Сіль - важлива для організму, але вона робить їжу смачнішою, що може призвести до переїдання. 

Чому вага повертається після дієти і що з цим робити – практичні поради та рекомендації

Мюслі — страва, що чудово впишеться в раціон бігуна-марафонця, але вона є висококалорійним десертом. 

Після прийому їжі слід на три-чотири години забути про все їстівне. З часом це стане звичним і легким. 

Під дією мікрохвильовки якість їжі не страждає, а вітаміни втрачаються в тій же мірі, що і при інших методах термічної обробки.

Які продукти гальмують метаболізм і ніколи не допоможуть схуднути

Дещо підтягнути, а не накачати свої м'язи означає сформулювати ціль грамотно - розвинути м'язовий корсет та забрати зайвий жир. 

Ніколи не змушуйте себе пити. Задовольняйте спрагу лише тоді, коли організм цього вимагає.