Щодня слід пам'ятати одну важливу істину: їжа - для того, щоб їсти, але не об'їдатися.

Під час дослідів динамічний візуальний шум не лише ефективно справлявся з харчовими спокусами, а й знижував споживання калорій. 

Якщо розглянути склад квасолі, то вона не гірша за м'ясо, вона просто інша і тому порівнювати її з м'ясом немає сенсу. 

Ти не зможеш схуднути, якщо їстимеш що хочеш, коли хочеш, чи скільки хочеш. Створи умови, які допоможуть тобі не споживати їжу, від якої зростає вага.

Чому пора зачаття впливає на схильність до ОЖП — нове дослідження

Під час схуднення важливо пам'ятати: чим різноманітніше харчування, тим воно смачніше, а  чим воно смачніше - тим довговічніше.

Які б у вас не були гарні мускули, фігура буде сумнівно виглядати, якщо їх покриватиме товстий шар підшкірного жиру.

Секрет схуднення простий: треба відкинути непотрібні рамки, мінімізувавши цим дискомфорт процесу схуднення.