У головах людей живе ідея, що скинуті кілограми зроблять їх гарними. Такими їх зробить відсутність зайвого жиру в тілі та розвинена мускулатура.

Як змінити раціон, щоб без стресу схуднути до літа і покращити своє самопочуття? 

Починати трапезу треба з менш смачної їжі. Це дозволить насолоджуватися смаком страв і бути здоровішим та стрункішим.

Кава разом з іншими напоями – це в основному вода і вона чудово гідратує або ж насичує водою організм людини. 

Найкорисніший банановий торт із вівсянкою – без зайвих калорій

Коли людина починає скидати зайву вагу, їй доведеться переглянути свої звички -  цілеспрямовано й усвідомлено їсти інакше.

Людина вірить у лінь, силу волі та дисциплінованість. Ці слова є шкідливими, бо не допомагають зрозуміти себе і свою поведінку. 

По факту ми їмо пару страв: різні види білого борошна, цукру, а також обробленого м'яса.