Під час схуднення важливо пам'ятати: чим різноманітніше харчування, тим воно смачніше, а  чим воно смачніше - тим довговічніше.

Секрет схуднення простий: треба відкинути непотрібні рамки, мінімізувавши цим дискомфорт процесу схуднення.

Коли ти заповнюєш шлунок некалорійною їжею, ти лишаєш менше місця для більш калорійних продуктів, які зменшують загальну калорійність трапези. 

У головах людей живе ідея, що скинуті кілограми зроблять їх гарними. Такими їх зробить відсутність зайвого жиру в тілі та розвинена мускулатура.

Починати трапезу треба з менш смачної їжі. Це дозволить насолоджуватися смаком страв і бути здоровішим та стрункішим.

Кава разом з іншими напоями – це в основному вода і вона чудово гідратує або ж насичує водою організм людини. 

За стіл ти маєш сідати голодним, не дивлячись на те, скільки разів на день відбувається прийом їжі.

Відмінність між вершковим маслом та рослинними оліями полягає в типі жирних кислот, які вони містять