Мюслі — страва, що чудово впишеться в раціон бігуна-марафонця, але вона є висококалорійним десертом. 

Ніколи не змушуйте себе пити. Задовольняйте спрагу лише тоді, коли організм цього вимагає. 

Науковці підмітили закономірність: чим більше в продукті калорій – тим він смачніший.

Щодня слід пам'ятати одну важливу істину: їжа - для того, щоб їсти, але не об'їдатися.

Під час дослідів динамічний візуальний шум не лише ефективно справлявся з харчовими спокусами, а й знижував споживання калорій. 

Якщо розглянути склад квасолі, то вона не гірша за м'ясо, вона просто інша і тому порівнювати її з м'ясом немає сенсу. 

Вчені вивчали взаємозв'язок між харчуванням і здоровим старінням, яке визначається як досягнення 70 років без серйозних хронічних хвороб та зберігання когнітивних, фізичних і психічних здібностей

Зайві кілограми будуть краще сходити, якщо людина буде спати у середньому третину доби.