Стрес – це стан фізичної та емоційної напруженості, що виникає у формі реакцій на складні, важкі, та не контрольовані обставини. Важливо розуміти як справлятися зі стресом, а найголовніше — профілактика стресу. Дуже важливою складовою гарного емоційного стану є профілактика. Навіщо боротися зі стресом, якщо його можна уникнути. Позбавтеся джерел стресу. На нас впливає будь-яке спілкування та будь-яка інформація. Розберіться – після перегляду яких програм вам стає не по собі або ви відчуваєте агресію. Особливо зверніть увагу на відео перегляди, вони швидше і глибше проникають в нашу психіку і залишаються там. Розберіться з найближчим оточенням: проаналізуйте – хто з ваших близьких…
Автор: Олена Рихальська
У Twitter розгорілась дискусія на тему конфлікту батьків і дітей у питанні вибору майбутньої професії. Яка роль школи, оцінок і оточення дитини у формуванні її подальшого життя. Батько випускниці школи описав у соцмережі досвід їхньої родини та його доньки. На його думку, батьки можуть і повинні втрутитися і, до прикладу, змінити навчальний заклад, якщо дитина, на думку дорослих, недостатньо успішна. Утім деякі користувачі мережі у коментарях висловилися, що так робити не можна, а дитина може сама вирішувати. Психолог Олена Рихальська описала, як батьки можуть допомогти дитині із вибором професії, та не нашкодити їй. Звичайно ж батьки бажають найкращого своїм дітям,…
Пропаганда – це поширення певних ідей, перетворення їх на переконання з метою вплинути на свідомість людей для досягнення конкретного, запланованого політичного результату. Пропаганда працює через створення необхідних образів і подій, що формують стереотипи та настанови, а в результаті – ідеологію мас, світогляд суспільства. Маніпуляція – це механізм пропаганди, спеціальний комплекс прийомів соціального впливу на свідомість та поведінку груп людей, з метою зміни їх сприйняття та управління їхньою поведінкою.На відміну від пропаганди маніпуляція має прихований характер. Пропаганда каже прямо, переконує, закликає, маніпуляція — приховано навіює. Навіювання – процес впливу на психічну сферу, пов’язаний зі зниженням свідомості та критичності при сприйнятті та…
У розумінні хронологічних меж віку у психології немає чіткої єдності. Як правило, вікова психологія визначає, що підліток – це дитина віком 11-14 років, після цього відбувається перехід у юнацький період: 15-17 років.Підлітковий вік є одним із найскладніших у віковій психології, тому що в цей час відбувається психофізіологічний розвиток, який дитина, закріпивши в юнацтві візьме як риси характеру, моделі поведінки та способи емоційного реагування у своє доросле життя.Зміни у формуванні дитини можна поділити на індивідуальні та поведінкові. Індивідуальні: для підлітків це вік втрат дитячого світовідчуття, прояви почуття тривожності та психологічного дискомфорту; вони ще не дорослі, але вже не діти і тут…
Наше суспільство переслідує думку про ідеальне задоволення, і ми віримо, що щасливе життя вільне від помилок, невдач та хворобливих емоцій. Будь-яка незручність, яка загрожує зруйнувати потік позитивних емоцій, сприймається як недосконалість, яка має бути швидко усунена. Такий підхід сприяє формуванню перфекціонізму. Хто такий перфекціоніст Перфекціонізм – це риса характеру людини, яка характеризується прагненням до досконалості, найкращого результату. Перфекціоніст – це людина, яка прагне до ідеалу у всьому. Перфекціонізм може бути як цілком нормальною рисою особистості, так і проявом невротичних відхилень. На сьогодні психологи розрізняють його на: позитивний (адаптивний та благотворний) та негативний (дезадаптивний та невротичний). Відрізняється один від одного сприйняттям…
Від способу, який подружжя оборе для розмови, залежить результат суперечки. Він часто і визначає долю шлюбу. Проста угода про те, як висловлювати різні погляди, допомагає багатьом зберегти сім’ю. Чоловікові та дружині потрібно подолати природні відмінності між статями. У подружжі, яке не змогли домовитися, виникають емоційні образи, які поступово можуть призвести до розриву. Такі образи накопичуються тоді, коли подружжя не контролює себе, та не може конструктивно проявляти свої емоції. Руйнівні емоції у сім’ї Першим попереджувальним сигналом того, що сімейне життя у небезпеці, – є груба критика. У міцних відносинах чоловік і дружина відкрито і спокійно висловлюють своє незадоволення. В інших випадках…
Як зберегти шлюб – одне з найчастіше повторюваних питань, які почали виникати в середньому – через півроку після початку війни. І з кожним місяцем таких запитів дедалі більше. На жаль, на сьогодні приблизно близько 50% шлюбів розпадається і ініціаторами більшою мірою є жінки. Десь відсотків 30 – 40 шлюбів навпаки стали міцнішими, до цих показників належать і багато союзів, в яких до війни чоловік і дружина подавали на розлучення. Приблизно 20 – 30% шлюбів були стабільними, такими й залишаються. Війна, як спусковий механізм Відразу слід зазначити, що причини у відносинах, які формувалися ще до війни. І в ці складні, а…
Одним із найчастіших питань, що задаються під час війни психологам – це питання про дітей. Найчастіші з них: “Чи потрібен психолог дитині, яка постраждала від війни? Чи можуть батьки впоратися самі?”. “Як реагує дитяча психіка на зміну середовища?”. “Як скоротити період адаптації дитини до нових умов, на що звернути увагу?”. “Чи можуть нашкодити батьки травмованій війною дитині?, як потрібно поводитися?”. “Як підготувати дитину до можливого стресу?”. І багато інших. Насамперед поведінка батьків Відповідаючи на всі ці та інші питання перш за все звернемося до реакцій та поведінки батьків. Тому що на всіх періодах дорослішання дитини проблеми дітей відображають насамперед проблеми…
Війна внесла безліч корективів у психологію кожної української людини, зруйнувала звичний мікросвіт кожного з нас. Замість звичних для українців позитивних емоцій та доброзичливості на перший план вийшли стабільні негативні емоції, на жаль багато в чому об’єктивні, як реакція на те, що відбувається в країні. Однією з найпоширеніших емоцій на сьогоднішній день є тривожність, яка властива і людям, які перебувають у “тилу”, і людям, які живуть у гарячих точках і біженцям, і також вона діагностується практично з тією ж інтенсивністю у людей, що виїхали сім’ями за кордон і перебувають у повній безпеці. Тривожність не тільки знижує загальне тло психологічного стану. Для…
