Що таке кольоровий шум та як він впливає на засинання людини

Сонливість є навіть гіршою для здоров'я ніж поганий сон

Пробудження о третій годині ночі є цілком природним явищем, пов'язаним із циклами сну

Шановні колеги, друзі та пацієнти! Як Президент української асоціації медицини сну радий привітати Вас з добрими новинами! Довгоочікуване –...

Додаткові години сну рятують від серцевих хвороб

Вчені проаналізували дані майже 27 000 учасників дослідження

Нічні обстріли бʼють не лише по інфраструктурі, а й по нашому сну. Сьогодні поговоримо про те, як впоратися з недосипанням і зберегти ментальне...

Людина перебуває у різних функціональних станах: неспання, фазі повільного сну, фазі швидкого сну і трансових станах. Це принциво різні...