Починати трапезу треба з менш смачної їжі. Це дозволить насолоджуватися смаком страв і бути здоровішим та стрункішим.

За стіл ти маєш сідати голодним, не дивлячись на те, скільки разів на день відбувається прийом їжі.

При схудненні треба їсти не менше 70% (краще 75%) калорій, які потребує їхнє тіло.

По факту ми їмо пару страв: різні види білого борошна, цукру, а також обробленого м'яса. 

Після успішного схуднення їсти можна лише на третину-четвертину більше.

Після переїдання перед організмом стоїть задача: у яке місце відправити жир на зберігання - сідниці, стегна, живіт чи щоки.

Нові ліки можуть доповнити Wegovy та Zepbound, зменшуючи втрату м’язів і покращуючи фізичну активність

Їж достатньо калорій і білка, тренуйся у силовому режимі, спи по-людськи і твої м'язи будуть у нормі.