Сьогодні, 26 листопада, Землю накрила сильна геомагнітна буря з К-індексом 5. Втім, вже завтра, 27 листопада, очікується зниження сонячної активності.
Прогноз магнітних бур на 26 – 30 листопада
За даними meteoagent, 26 листопада сонячна активність досягла К-індексу 5, що відповідає високому рівню (червоний рівень).
Завтра, 27 листопада, магнітосфера стабілізується, і К-індекс знизиться до 2. Така стабільність триватиме 28 листопада.
29 та 30 листопада спостерігатиметься незначне підвищення до К-індексу 3 (жовтий рівень), після чого з 1 грудня рівень сонячної активності знову знизиться до 2. Прогнозується, що спокійний рівень збережеться до 6 грудня.
К-індекс показує, наскільки магнітне поле Землі збурене через сонячну активність. Чим вищий індекс (від 0 до 9), тим сильніше збурення. Низькі значення (0–2) означають спокій, середні (3–4) — слабкі збурення, а високі (5 і більше) можуть викликати магнітні бурі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вихідні у грудні 2024 – скільки і коли відпочиватимуть українці та календар свят
Як зменшити вплив магнітних бур на самопочуття
- Уникайте стресу. Спробуйте розслабитися, займайтеся медитацією, дихальними вправами або й просто гуляйте на свіжому повітрі.
- Відпочивайте достатньо. Слідкуйте за режимом сну, лягайте спати в один і той самий час, щоб дати організму більше сил.
- Зменште фізичне навантаження. У дні підвищеної активності не перевантажуйте організм важкими тренуваннями.
- Слідкуйте за харчуванням. Їжте легку, корисну їжу: овочі, фрукти, продукти, багаті на магній (горіхи, банани, шпинат). Пийте більше води.
- Уникайте кофеїну та алкоголю. Вони можуть посилювати дратівливість і перевантажувати нервову систему.
Раніше "Ми-Україна" повідомляв, що в Україні 26 листопада можливе утворення паморозі. Температура повітря коливатиметься від -9 до +8 градусів.
