Зубна паста повинна відповідати конкретним потребам, забезпечувати якісний догляд за емаллю та яснами, боротися з нальотом, запобігати карієсу та, за потреби, освітлювати зуби. Важливим є не лише призначення пасти, а й її склад, який має бути максимально натуральним і безпечним.
У статті "Ми-Україна" детально дізнаєтесь, як правильно обрати пасту залежно від ваших потреб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як довго можна зберігати якісне життя після діагнозу деменції
На що треба звертати увагу при виборі зубної пасти
Очищення зубів від нальоту — одна з основних функцій зубної пасти. Ефективність цього процесу залежить від наявності в її складі абразивних речовин. Їхню кількість визначає індекс абразивності (RDA), який часто вказується на упаковці. Для чутливої емалі підходять пасти з низькою абразивністю (до 50).
Показник у межах 50–100 є ідеальним для щоденного використання, оскільки така паста добре очищує зуби, не травмуючи емаль. Засоби з високим рівнем абразивності (понад 100) зазвичай застосовуються для людей із підвищеною схильністю до утворення нальоту, але їхнє використання має бути погоджене зі стоматологом.
Догляд за емаллю не обмежується лише видаленням нальоту, адже її необхідно зміцнювати. Найкращими компонентами для цього є сполуки фтору. Для дорослих оптимальна концентрація фтору становить від 1040 до 1460 ppm. Такі пасти запобігають руйнуванню емалі, захищають її від карієсу та забезпечують ремінералізацію. Окрім фтору, до складу якісної пасти повинні входити сполуки кальцію, які додатково зміцнюють емаль, а також ксиліт, що має антимікробний ефект.
Зубна паста для відбілювання
Пасти для відбілювання емалі працюють трохи інакше. У їхньому складі можуть бути як абразиви, так і ензими, наприклад, папаїн або бромелайн. Ці компоненти м’яко впливають на пігментований наліт, розщеплюючи темний пігмент і освітлюючи зуби. Інколи у відбілювальних пастах використовуються пероксиди, які впливають на дентин, забезпечуючи більш помітний ефект без пошкодження емалі. Проте варто пам’ятати, що навіть найкращі пасти не замінять професійного відбілювання, але чудово підходять для підтримання його результатів. Такі засоби особливо корисні для людей, які регулярно вживають каву, чорний чай чи вино.
Зубні пасти для чутливих зубів
Якщо ви страждаєте на підвищену чутливість зубів або маєте проблеми з яснами, варто звернути увагу на спеціальні пасти, які працюють комплексно. Для зниження чутливості до складу пасти мають входити сполуки кальцію або хлорид стронцію, які роблять емаль менш сприйнятливою до перепадів температур, кислої та гострої їжі. Для догляду за яснами чудово підходять натуральні компоненти, такі як шавлія, ромашка, кора дуба, корінь лепехи та алантоїн. Вони мають протизапальну дію, заспокоюють і зміцнюють судини, зменшуючи подразнення.
Стоматологи часто радять використовувати дві різні зубні пасти. Вранці бажано обирати пасту, яка акцентує увагу на зміцненні емалі, відбілюванні та профілактиці карієсу. Увечері, навпаки, краще зосередитися на догляді за яснами та зниженні чутливості зубів. Важливо також пам’ятати про правильне використання пасти. Для якісного чищення зубів достатньо невеликої кількості засобу — об’ємом із горошину. Надмірна кількість пасти або використання занадто вологої щітки знижують її ефективність.
Дитячі зубні пасти — на що звернути увагу при виборі
Дитячі зубні пасти заслуговують окремої уваги. У ранньому віці дитячі зуби потребують дбайливого догляду, тому паста має бути безпечною навіть у разі проковтування. Для дітей до 3 років рекомендується використовувати пасти зі зниженою концентрацією активних компонентів, тоді як для дітей 3-6 років рівень фтору може бути трохи вищим (до 1000 ppm).
У старшому віці, після 6 років, допускається використання паст із вищим вмістом фтору, що ефективно захищають від карієсу. Для дітей важливим є привабливий смак пасти та яскравий дизайн упаковки, що мотивує їх до регулярного чищення зубів.
Раніше "Ми-Україна" писав про те, як вплине на організм відмова від кави, а також які продукти варто їсти для міцного сну.
