Втрата близької людини – це важкий емоційний удар для кожного. Які бувають стадії прийняття горя та як відноситись до зневажливих порад близьких?
Про це розповів психотерапевт Роман Мельниченко в ексклюзивному інтерв'ю з Оленою Чабак для "Ми-Україна".
"Є таке поняття, як "нагла" смерть – неочікувана, непередбачувана і трагічна смерть. Є різниця між тим, коли ти трошки до неї готовий. Хоча готуватися до втрати рідної людини взагалі неможливо, навіть коли це очікувано. Але колись смерть "нагла" - в результаті аварії чи бойових дій. Також важливо, з ким відбуваються ці обставини, хто їх переживає і який контекст", - сказав він.
За його словами, коли стадія шоку проходить (хоча вона може і затягнутися), приходять друга стадія – туга і пошук. При цьому людина прагнутиме повернути втрачене, але коли приходить усвідомлення, що це неможливо, запускається третій етап – дезорганізація і відчай.
"Ти просто не знаєш, як жити без цієї людини і що робити. Починається депресивний етап, він найтриваліший, може тягнутися і рік, і два. Це вважається нормою", - пояснив він.
Після проживання третього етапу починається реорганізація – адаптація без цієї людини. Така особа може знаходити нові сенси, прив’язаності і т.д.
"Людина може застрягати на кожному з цих етапів, в залежності від свого психоемоційного розвитку, важкості втрати, віку і обставин втрати", - сказав психотерапевт.
Як ставитись до порад близьких?
"Люди не є експертами. Ми даємо легко поради – медицинську, що кому їсти, як дотримуватись ПДР", - зауважив Мельниченко.
Рекомендації, яких потрібно дотримуватись:
- Звернутись до близьких про підтримку і любов;
- Виставити кордони.
"Людина, яка втратила, може звернутись до літератури, психотерапевтів. Тоді їй підкажуть, як правильно розставити свої кордони", - пояснив він.
Як повідомляв "Ми-Україна" раніше, на фронті загинув український скульптор Тарас Шевченко.
