Починати трапезу треба з менш смачної їжі. Це дозволить насолоджуватися смаком страв і бути здоровішим та стрункішим.
За стіл ти маєш сідати голодним, не дивлячись на те, скільки разів на день відбувається прийом їжі.
Коли людина починає скидати зайву вагу, їй доведеться переглянути свої звички - цілеспрямовано й усвідомлено їсти інакше.
Людина вірить у лінь, силу волі та дисциплінованість. Ці слова є шкідливими, бо не допомагають зрозуміти себе і свою поведінку.
При схудненні треба їсти не менше 70% (краще 75%) калорій, які потребує їхнє тіло.
Червона, біла, чорна чи смугаста: яку квасолю обрати для здоров’я
Після переїдання перед організмом стоїть задача: у яке місце відправити жир на зберігання - сідниці, стегна, живіт чи щоки.
Формула 70/30 дасть організмові все необхідне, зробить ситим, а харчування наскільки смачним, наскільки це можливо.
Головне
Черговий раунд перемовин за участі України, США і росії призначений на 17-18 лютого
Вже цьогоріч 10 000 дронів, вироблених в ФРН, будуть передані Україні
Замість начальника ГРУ Ігоря Костюкова російську делегацію знову очолить ідеолог російського фашизму
