Людина вірить у лінь, силу волі та дисциплінованість. Ці слова є шкідливими, бо не допомагають зрозуміти себе і свою поведінку.
При схудненні треба їсти не менше 70% (краще 75%) калорій, які потребує їхнє тіло.
Червона, біла, чорна чи смугаста: яку квасолю обрати для здоров’я
Після переїдання перед організмом стоїть задача: у яке місце відправити жир на зберігання - сідниці, стегна, живіт чи щоки.
Формула 70/30 дасть організмові все необхідне, зробить ситим, а харчування наскільки смачним, наскільки це можливо.
Соромитись переїдання не варто, його варто визнати, хоча б для себе.
Більшість людей мають помилкове переконання, що калорійна і жирна їжа - ситна, а дієтична - ні.
На стрункість фігури впливають не лише регулярні вправи, які людина виконує у спортзалі, а ще й посуд, з якого ми їмо.
Головне
Місцева влада заявляє про "ЧП" та обвал цеху
Звіт щодо Пакета розширення Євросоюзу - 2025 буде опублікований 4 листопада
В Україну вперше приїхав постпред США при НАТО Метью Вітакер
