Червона, біла, чорна чи смугаста: яку квасолю обрати для здоров’я

Після переїдання перед організмом стоїть задача: у яке місце відправити жир на зберігання - сідниці, стегна, живіт чи щоки.

Формула 70/30 дасть організмові все необхідне, зробить ситим, а харчування наскільки смачним, наскільки це можливо. 

Соромитись переїдання не варто, його варто визнати, хоча б для себе.

Більшість людей мають помилкове переконання, що калорійна і жирна їжа - ситна, а дієтична - ні.

На стрункість фігури впливають не лише регулярні вправи, які людина виконує у спортзалі, а ще й посуд, з якого ми їмо. 

Якщо варену картоплю охолодити, в ній зросте кількість резистентного крохмалю, що позитивно впливає на процес схуднення. 

Чим харчуватися після пишних застіль, щоб полегшити роботу шлунка