Найкращі 5 вправ для схуднення в області стегон і сідниць
Чому людям старше 40 років важливо розвивати м'язи, що відповідають за балан?
Які вправи варто обов'язково робити на тренуваннях вдома чи в залі або ж під час ранкової гімнастики?
Сухом'ятка насправді не суха, шлунковий сік зробить її настільки зволоженою, настільки це потрібно для проходження травних процесів.
Після прийому їжі слід на три-чотири години забути про все їстівне. З часом це стане звичним і легким.
Дещо підтягнути, а не накачати свої м'язи означає сформулювати ціль грамотно - розвинути м'язовий корсет та забрати зайвий жир.
Крепатуру по можливості варто уникати, а для цього треба тренуватись регулярно і не стрибати з програми на програму.
Зайві кілограми будуть краще сходити, якщо людина буде спати у середньому третину доби.
Головне
Разом із президентом на позицію приїхав головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський
Путін заявляв про "окупацію Куп’янська" ще 20 листопада
Також звільнено Кіндрашівку та Радьківку, повідомив 2-ий корпус НГУ "Хартія"
