Три чашки кави на день збільшують життя майже на два роки - дослідження

Три чашки кави на день збільшують життя майже на два роки - дослідження

Дослідження науковців з Університету Коімбри в Португалії показало, що щоденне вживання близько трьох чашок кави пов’язане зі збільшенням тривалості життя на 1,84 року та зі збереженням здоров’я у старшому віці.

Про це повідомляє Scienc Alert.

Команда науковців з Університету Коімбри в Португалії проаналізувала 85 досліджень із різних країн світу, включаючи Європу, Америку, Австралію та Азію, щоб вивчити зв’язок між споживанням кави, показниками здоров’я та смертністю. Результати показують, що щоденне вживання близько трьох чашок кави пов’язане зі збільшенням тривалості життя на 1,84 року та зі збереженням здоров’я у старшому віці.

"Традиційні клінічні рекомендації часто ігнорували роль кави у здоровому старінні. Наш огляд підкреслює, як регулярне помірне споживання кави може допомогти у боротьбі з біологічними процесами, що природно сповільнюються чи порушуються з віком, викликаючи різні захворювання", – зазначає нейробіолог Родріго Кунья з Університету Коімбри. 

Дослідження охоплювало різні типи кави, демографічні показники учасників та тривалість спостережень. Хоча користь від кави може варіюватися у різних людей, спільний висновок вказує на її позитивний вплив. Було враховано додаткові фактори, як-от паління чи вживання алкоголю, щоб виділити саме ефект від кави.

Науковці виявили, що вживання кави пов’язане зі збереженням функцій м’язів, серцево-судинної, імунної та психічної систем, а також із меншим ризиком захворювань, таких як серцево-судинні та респіраторні хвороби, інсульт, рак, діабет, деменція, депресія та слабкість у старшому віці.

"Ми знаємо, що населення світу старіє швидше, ніж будь-коли, тому важливо досліджувати харчові втручання, які дозволяють не лише жити довше, а й здоровіше", – підкреслює Кунья.

Попри позитивні результати, дослідження не доводить прямий причинно-наслідковий зв’язок між кавою та довголіттям. Окрім того, воно фінансувалося Інститутом наукової інформації про каву – некомерційною організацією, підтримуваною великими міжнародними кавовими компаніями. Проте ці висновки збігаються з попередніми дослідженнями, які вказували на захисну роль кави проти серцевих захворювань, негативних наслідків сидячого способу життя та інших проблем зі здоров’ям.

Як повідомляв “Ми-Україна”, зниження лібідо у чоловіків часто пояснюють низьким рівнем тестостерону, через що багато хто починає займатися спортом або змінює раціон.

Головне