Довільні, ритмічні рухи, що виникають внаслідок скорочення м'язів, називають "тремором". Зазвичай цей стан вражає руки, але може з'являтися в інших частинах тіла, таких як ноги, голова або голосові зв'язки. Це доволі поширене явище, що може бути спричинене різними факторами - від фізіологічних до серйозних неврологічних захворювань. "Ми - Україна" розбирався, чому виникає тремор і коли він може бути симптомом більш серйозних проблем.
Види тремору
Виділяють декілька видів тремору, що класифікуються в залежності від причин і ситуацій, через які вони виникають:
- Фізіологічний тремор. Виникає внаслідок стресу, втоми чи тривалого фізичного навантаження. Він зазвичай не є патологічним і припиняється, коли зникає причина його виникнення.
- Ідіопатичний тремор. Часто проявляється у людей старшого віку, але може і виникати у молодшому віці. Однак найчастіше він починається після 40 років.
- Патологічний тремор. Ця форма тремору пов'язана із серйозними неврологічними захворюваннями, такими як хвороба Паркінсона, церебральні інсульти або розсіяний склероз.
Причини виникнення
Тремор може бути викликаний різними факторами, як фізіологічними, так і патологічними. Ось кілька основних причин:
Фізіологічні причини
- Стрес та тривога. Психоемоційний стрес часто є основною причиною тимчасового тремору. У момент сильного хвилювання або переживань організм виділяє адреналін, що може спричинити незначні коливання рук чи інших частин тіла;
- Втома або перевантаження м’язів. Якщо організм перевтомлений або ви перенавантажили м’язи фізичною роботою, це може викликати тремор, який зникне після відпочинку;
- Кофеїн або інші стимулятори. Вживання великої кількості кофеїну, алкоголю або наркотичних речовин може спричинити тремор, оскільки ці речовини впливають на центральну нервову систему;
- Низький рівень цукру в крові. Гіпоглікемія також може викликати тремор, особливо у людей, що страждають на цукровий діабет або при тривалих перервах між їжею.
Патологічні причини
- Хвороба Паркінсона. Однією з основних причин патологічного тремору є хвороба Паркінсона. Це неврологічне захворювання, що вражає мозок і викликає тремор, переважно в стані спокою. Тремор зазвичай починається з рук, а з часом може поширюватися на інші частини тіла.
- Демієлінізувальні захворювання (розсіяний склероз). Ці хвороби можуть призвести до порушення функцій нервових шляхів, що контролюють рухи, і викликати тремор.
- Церебральні інсульти. Пошкодження мозку внаслідок інсульту може призвести до порушень в нервовій системі, що викликає в результаті викликає тремор, що проявляється на руках та ногах.
- Побічні ефекти ліків. Деякі медикаменти, зокрема антипсихотичні препарати, можуть викликати тремор як побічний ефект. У таких випадках тремор зазвичай зникає після припинення приймання препарату або корекції дозування.
Лікування
Лікування тремору залежить від причини його виникнення. У разі фізіологічного тремору важливо зменшити стресові фактори або змінити стиль життя, включно з правильним харчуванням, регулярним сном і фізичною активністю.
Якщо тремор є симптомом неврологічного захворювання, таким як хвороба Паркінсона, важливо звернутися до лікаря для діагностики та отримання належного лікування. Лікування може включати медикаментозну терапію, фізіотерапію, а в деяких випадках — хірургічні втручання.
Як запобігти тремору
Запобігти розвитку тремору можна шляхом контролю за деякими факторами:
- Зниження рівня стресу. Практики релаксації, медитація або йога можуть допомогти знизити стрес і, відповідно, зменшити тремтіння.
- Здоровий спосіб життя. Регулярні фізичні вправи, правильне харчування і здоровий сон сприяють підтриманню нормального функціонування нервової системи.
- Обмеження вживання кофеїну та алкоголю. Ці речовини можуть провокувати тремор, тому варто зменшити їх споживання.
Наостанок, варто зауважити, що дотримання здорового способу життя, зниження стресу та своєчасне лікування основних захворювань допомагають мінімізувати ризики розвитку цього стану.
Нагадаємо, раніше "Ми - Україна" писав, чи можна насінням льону вилікувати хвороби шлунку.
