Кортизол - це гормон, який допомагає нам справлятися зі стресом. Виробляється він наднирниками у моменти, коли ми хвилюємося, злі або переживаємо. У невеликих кількостях він навіть корисний, адже дає енергію, допомагає тримати тиск і цукор у нормі. Проте у момент, коли кортизолу стає забагато, він стає для організму людини небезпечним. Часто такий стан провокує постійний стрес, поганий сон, шкідлива їжа, деякі ліки або проблеми зі здоров’ям. Як наслідок, з’являється втома, дратівливість, зайва вага, тиск, можуть боліти м’язи. "Ми-Україна" пояснить, як зрозуміти, що рівень кортизолу занадто високий і чим це може бути небезпечно.
Роль кортизолу в роботі організму
Коли в організмі кортизолу забагато, це впливає на загальне самопочуття. Спочатку зміни майже непомітні, але, якщо нічого не робити, стан різко погіршується і звернення до лікаря стає обов'язковим.
Серед основних ознак виділяють такі:
- Хронічна втома, навіть після тривалого відпочинку;
- Тривожність, дратівливість чи навіть проблеми з концентрацією;
- Порушення сну;
- Набір ваги (особливо помітно в області живота та обличчя);
- Підвищений тиск, регулярні головні болі;
- Зниження імунітету, через що часто виникають застуди;
- Поява проблем зі шкірою, зокрема розвиток акне, сухість шкіри, повільне загоєння ран;
- Порушення менструального циклу, зниження лібідо.
Зверніть увагу (!), якщо ви помічаєте вищеперелічені симптоми протягом тривалого часу, не зволікайте і одразу звертайтеся за допомогою до лікаря-ендокринолога. Спеціаліст призначить необхідні аналізи і перевірить таким чином рівень кортизолу. Це допоможе зрозуміти, чи є порушення в роботі гормональної системи, і вчасно почати лікування.
Вчасна реакція - чому це так важливо
Якщо гормон стресу (кортизол) упродовж тривалого часу перебуває на високому рівні - це шкодить організму. Людина швидко втомлюється, набирає вагу, гірше запам’ятовує, може з’явитись депресія чи проблеми з цукром. Якщо нічого не робити - стане ще гірше.
З огляду на це, вкрай важливо вчасно змінити спосіб життя, добре спати, менше нервувати і, якщо це можливо, якнайшвидше звернутися до лікаря.
У підсумку зазначимо, що кортизол є гормоном, який насправді вкрай важливий для нашого організму, проте його надлишок може бути небезпечним, як для емоційного, так і для фізіологічного станів. Ставтеся до свого самопочуття з уважністю і це допоможе уникнути можливих неприємностей.
