Сонцезахисний крем давно перестав бути товаром, який купують виключно "для моря" або "на літо". У сучасному догляді SPF — це така сама база, як очищення чи зволоження. Але попри це, багато хто досі ігнорує його щоденне використання або наносить крем із захистом неправильно, зводячи нанівець його дію.
У цій статті розберемося, навіщо насправді потрібен SPF-крем, і як грамотно вписати його в щоденний догляд і макіяж.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді колір волосся впливає на тривалість життя — відповідь вас вразить
Що таке SPF і від чого він захищає
SPF — це абревіатура від Sun Protection Factor, тобто фактор захисту від сонячного випромінювання. Під впливом ультрафіолету шкіра старіє швидше, втрачає пружність, покривається пігментними плямами, а також зростає ризик серйозних пошкоджень, зокрема й онкології. І що найважливіше — ультрафіолет діє не лише влітку або в сонячну погоду. UVA-промені проникають крізь хмари, скло й впливають на клітини шкіри цілий рік.
SPF-засоби надійно захищають шкіру від UVB-променів (відповідальних за опіки) та UVA-променів (які провокують фотостаріння). Саме тому навіть у похмурий день або взимку в місті шкіра потребує захисту.
Чому SPF-крем потрібен щодня
Навіть якщо ви не проводите багато часу на вулиці, а просто їдете в транспорті, працюєте біля вікна або гуляєте пів години на сонці, ваша шкіра отримує порцію ультрафіолету. І якщо це відбувається без захисту, процеси фотостаріння запускаються вже з юного віку.
Регулярне використання SPF-крему допомагає:
- зменшити ризик передчасного старіння шкіри;
- зберегти рівний тон обличчя без пігментних плям;
- запобігти утворенню дрібних зморшок;
- підтримати бар’єрну функцію шкіри;
- знизити ризик новоутворень.
Дерматологи по всьому світу рекомендують застосовувати SPF щоденно, незалежно від сезону, навіть якщо ви не плануєте довгого перебування на вулиці.
Як обрати правильний SPF-крем
На полицях магазинів безліч сонцезахисних засобів: від класичних кремів до спреїв і флюїдів. Головне — підібрати продукт, який відповідатиме вашому типу шкіри і режиму догляду.
- Для жирної або комбінованої шкіри краще обирати легкі флюїди, гелі або водяні креми з матуючим ефектом. Вони не обтяжують і не провокують блиск.
- Для сухої шкіри ідеальні креми з живильними компонентами — гіалуроновою кислотою, церамідами, скваланом. Вони забезпечують зволоження й захист одночасно.
- Для чутливої шкіри краще обирати фізичні (мінеральні) фільтри — оксид цинку або діоксид титану. Вони не викликають подразнень і діють як дзеркало, відбиваючи промені.
Також важливо звертати увагу на напис "broad spectrum" або "широкий спектр дії" — це означає, що засіб захищає як від UVA, так і від UVB-променів. Мінімальний рівень SPF для міських умов — 30, але якщо ви маєте світлу шкіру, схильність до пігментації чи приймаєте фоточутливі препарати — краще обирати SPF 50.
Як правильно наносити SPF у щоденному догляді
Щоб засіб дійсно працював, його потрібно використовувати правильно. Нанесення "для галочки" не дає повноцінного захисту. SPF є останнім етап догляду. Сонцезахисний крем наноситься після зволожуючого. Якщо у вас ранкова рутина складається з тоніку, сироватки, крему — SPF йде вже після всього, перед макіяжем.
Не економте на кількості. Для обличчя потрібно не менше 1/3 чайної ложки або близько двох пальців крему (по довжині пальців). Менша кількість значно знижує рівень захисту. Наносьте крем приблизно за 15–20 хвилин до виходу. За цей час засіб встигає "схопитися" зі шкірою, і фільтри активуються.
Оновлюйте SPF кожні 2 години під час активного перебування на сонці. У місті або якщо ви в офісі, достатньо одного нанесення вранці, але якщо ви гуляєте, спортом або часто торкаєтесь обличчя — варто мати з собою компактний SPF-стік чи спрей.
Чи можна наносити SPF під макіяж
Так, і потрібно. Більшість сучасних SPF-кремів чудово лягають під тональні основи, не скочуються, не роблять обличчя блискучим. Головне — дати крему повністю увібратися, зачекати 5–10 хвилин перед нанесенням макіяжу. Якщо потрібен матовий ефект — обирайте матуючі формули або припудрюйте обличчя після нанесення тонального крему.
Деякі бренди пропонують праймери із SPF або тональні основи з сонцезахисним фактором. Але важливо пам’ятати: SPF у декоративній косметиці рідко забезпечує повноцінний захист, бо його наносять дуже тонким шаром. Тому базовий крем із SPF все одно має бути.
Також читайте, які дні у травні 2025 року найсприятливіші для стрижок та зміни зачіски.
