У моменти, коли на обличчі раптово з’являються прищі, ми найчастіше звинувачуємо гормони, стрес або нову косметику. Але причина може бути набагато простішою — в їжі. Особливо часто така симптоматика може виникати після споживання гострих продуктів чи страв. На перший погляд, може здатися дивним, однак всі ці улюблені гострі соуси, приправи, чилі й спеції можуть викликати висипання на шкірі. І багато хто навіть не здогадується, що саме така їжа шкодить зовнішньому вигляду. Більш детально в цій темі розбирався "Ми-Україна".

Вплив гострої їжі на шкіру - як це працює

Якщо пояснити більш розгорнуто, то, коли ми їмо щось гостре, організм починає працювати активніше: злегка підвищується температура тіла, судини розширюються, через це і потовиділення стає активнішим. Шкіра, своєю чергою, також починає реагувати у відповідь — сальні залози виділяють більше жиру і в момент, коли його стає забагато, він накопичується у порах, забиває їх — і як результат з’являються прищі.
 

Крім того, особливістю гострої їжі є й те, що вона має здатність провокувати появу легких запалень усередині організму. З огляду на це, люди, які мають чутливу систему травлення або проблеми зі шлунком страждають першими і саме внутрішні запалення дуже часто проявляються саме на обличчі.

Ваші прищі з'явилися через харчування - основні ознаки

Насправді, найчастіше такі висипання з’являються через брудні руки, погану косметику чи гормони. Однак не завжди. Інколи причиною може бути банальне - те, що знаходиться на вашій тарілці, особливо, якщо ви їсте щось гостре: чилі, соуси, спеції чи пікантні закуски.

Детальніше про те, як зрозуміти, що причиною висипань у вашому випадку є саме гостра їжа:

- Якщо ви помічаєте, що нові висипи з’являються через день-два після того, як поїли щось дуже гостре, — це вже перший сигнал;

- Висипка часто з’являється на підборідді, щоках або навколо рота. Як правило, саме ці зони реагують на роботу шлунка і кишківника;

- Якщо прищі, що з'явилися, запальні та болючі, довго не проходять;

- Вигляд шкіри стає кращим, коли ви прибираєте з раціону гострі страви. 

Здорова шкіра - це просто

Якщо ви підозрюєте, що прищі можуть бути пов’язані з гострою їжею, спробуйте змінити свій раціон хоча б на деякий час. Почніть із того, щоб зменшити кількість гострих страв — приберіть або обмежте спеції, гострі соуси, чилі та мариновані продукти. Далі уважно поспостерігайте за шкірою: якщо висип почне зникати або зменшиться, швидше за все, причина саме в їжі.

Також дуже важливо пити достатньо води — це допоможе організму виводити токсини й зменшити запалення. Не забувайте про овочі, зелень і продукти, багаті на омега-3, адже вони мають заспокійливу дію на шкіру і сприяють її відновленню. Навіть невеликі зміни в харчуванні можуть позитивно вплинути на стан обличчя.

На завершення додамо, що поява прищів - не завжди гормональний збій чи вплив неправильного догляду. Часто їх провокують причини, про які ви можете навіть не здогадуватися. Однак, якщо, завдяки вищевикладеним порадам, вам вдалося з'ясувати, що причиною появи неприємної симптоматики все ж є гостра їжа - просто перегляньте свій раціон і ваш вигляд вже за кілька днів почне змінюватися на краще.  

Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" писав про те, чому на губах може виникати герпес та як правильно боротися з цією проблемою.