Віктор Мандзяк
Якщо ти не худнеш на дефіциті калорій - в тебе нема дефіциту калорій
Попри міфи навколо кави, наука дає чіткі сигнали — пити її треба у певний проміжок доби.
Те, якою буде вага твоєї дитини, визначається ще до її першого подиху — середовищем, в якому формується її тіло, і звичками, які формуєш ти.
Бажання схуднути на "здоровій їжі" часто закінчується набором ваги, якщо забути про головне — кількість калорій.
Контролювати свої імпульси та робити свідомий вибір на користь здорового харчування важливо для досягнення довгострокових цілей.
Не хочеш снідати - не снідай, це не має жодного негативного впливу ні на фігуру, ні на здоров’я.
Створи для себе одне просте правило: я їм лише тоді, коли голодний.
Сухом'ятка насправді не суха, шлунковий сік зробить її настільки зволоженою, настільки це потрібно для проходження травних процесів.
