Відповідь проста: виспатися. Проте декомпенсація спричинена не лише самим хронічним недосипанням, а цілою множиною чинників, які погіршують стан людини. Тому на них також варто звернути увагу і вжити контрзаходів. Найкраще зробити собі “відпустку” від хронічного недосипання і переміститися хоча б на кілька днів у те місце, де немає авіатерору і сирен. Вести здоровий спосіб життя. Проте у складних випадках варто звернутися до фахівців, які зможуть виявити ті ослаблення організму, які роблять вас дуже вразливими до спланованого авіатерору армією рф по відношенню до українців. Загальномозкові фактори та їхній вплив на самопочуття і психічні функції У нейропсихології є чинники, які визначають як…
Автор: Богдан Ткач
Армія рф зараз застосовує нову тактику авіатерору України. Окупанти щодня б’ють ракетами чи дронами. Для того щоб завдати ракетного удару по всій території України найчастіше обирають час біля 04:00 ранку. Також є обстріли і серед дня. Очевидно, що це не є випадковим і до такої тактики вони періодично вдаються з 2014 року. Такий графік порушує звичний біоритм українців. Дефіцит сну призводить до виснаження наших воїнів і цивільного населення. Таким діям росіян передували масоване просування по суші. “Загарбницьку армію консультують фахівці зі сну (сомнологи) та біоритмологи.” Зазначимо, що людський сон складається з двох фаз повільного і швидкого сну. Ці дві фази…
