Замість поступового накопичення жиру, як це часто відбуваєтся, вага може зростати стрибками

Щодня слід пам'ятати одну важливу істину: їжа - для того, щоб їсти, але не об'їдатися.

Під час дослідів динамічний візуальний шум не лише ефективно справлявся з харчовими спокусами, а й знижував споживання калорій. 

Якщо розглянути склад квасолі, то вона не гірша за м'ясо, вона просто інша і тому порівнювати її з м'ясом немає сенсу. 

Вчені вивчали взаємозв'язок між харчуванням і здоровим старінням, яке визначається як досягнення 70 років без серйозних хронічних хвороб та зберігання когнітивних, фізичних і психічних здібностей

Секрет схуднення простий: треба відкинути непотрібні рамки, мінімізувавши цим дискомфорт процесу схуднення.

Коли ти заповнюєш шлунок некалорійною їжею, ти лишаєш менше місця для більш калорійних продуктів, які зменшують загальну калорійність трапези. 

За стіл ти маєш сідати голодним, не дивлячись на те, скільки разів на день відбувається прийом їжі.