Ніколи не змушуйте себе пити. Задовольняйте спрагу лише тоді, коли організм цього вимагає. 

Коли ти заповнюєш шлунок некалорійною їжею, ти лишаєш менше місця для більш калорійних продуктів, які зменшують загальну калорійність трапези. 

Маса тіла є малоінформативною щодо кількості жиру в організмі, адже людина може бути важкою за рахунок мускулатури.

На стрункість фігури впливають не лише регулярні вправи, які людина виконує у спортзалі, а ще й посуд, з якого ми їмо. 

Чому взимку хочеться більше їсти і як тримати тіло в тонусі

Що таке DASH-дієта та як вона допомагає знизити тиск та покращити самопочуття

Поговорімо про чинники збільшення ваги, які ми ігноруємо. Багато хто вважає, що на збільшення ваги впливає лише сила волі. Але насправді наука...