Зміни в харчуванні можуть допомогти зменшити біль при ендометріозі у половини жінок, що страждають від цього захворювання, згідно з новим дослідженням. Останнє опитування, проведене серед 2599 людей, показало, що 45% жінок, які виключили глютен, і 45% тих, хто відмовився від молочних продуктів, відчули зменшення болю.
Про це повідомило The Guardian.
Також, 43% жінок, які зменшили споживання кофеїну, повідомили про полегшення, а 53% тих, хто обмежив алкоголь, відзначили покращення.
Філіппа Саундерс, старший автор дослідження з Единбурзького університету, зазначила, що ми наближаємося до розуміння того, як харчування може впливати на симптоми ендометріозу, що є важливим для жінок, адже це надає їм можливість контролювати біль.
Ендометріоз — це захворювання, при якому клітини, схожі на клітини матки, ростуть поза її межами. Це захворювання вражає одну з десяти жінок репродуктивного віку у Великобританії.
Зараз мало досліджень, які б пояснювали причини цього захворювання або методи лікування. Часто лікування обмежується операцією або гормональними засобами, що мають побічні ефекти. Для багатьох жінок діагноз ставиться через кілька років через брак обізнаності про це захворювання.
Нове дослідження, проведене в Единбурзькому університеті і опубліковане в JAMA Network Open, поставило питання про зміни в харчуванні, які могли б покращити симптоми ендометріозу. Дослідники вважають, що зміни в харчуванні, зокрема виключення глютену або молочних продуктів, можуть призвести до змін у складі кишечних бактерій.
Зменшення споживання кофеїну допомагає через вплив на сон, оскільки біль посилюється, коли людина втомлена. Обмеження споживання алкоголю також може вплинути, оскільки алкоголь має подібний ефект до естрогену – гормону, що стимулює розвиток ендометріозу.
Ендометріоз часто викликає біль в нижній частині живота, але жінки також відзначають болі в сідничному нерві, груди, а також біль в суглобах, що нагадує симптоми грипу.
Тканини ендометріозу здатні утворювати нові нервові клітини, які передають больові сигнали. Ці сигнали посилюються запаленням, що є реакцією імунної системи. Зміни в харчуванні можуть допомогти зменшити це запалення.
Зменшення споживання певних продуктів може зменшити кількість бактерій, що сприяють запаленню. У дослідженні майже 40% опитаних повідомили про зменшення болю після виключення оброблених продуктів, таких як готові страви та солодощі, які змінюють мікрофлору кишечника.
Дослідження також показало, що третина жінок відзначили зменшення болю після виключення часнику та цибулі, що могло зменшити здуття живота.
Експерти рекомендують звертатися до лікаря перед зміною харчування. Потрібні більші дослідження, щоб зрозуміти, як різні дієти можуть впливати на ендометріоз.
Як писав "Ми-Україна" раніше, проста заміна вершкового масла на рослинні олії в щоденному раціоні може знизити ризик передчасної смерті з усіх причин на 17%. Про це свідчить дослідження, яке відстежувало харчові звички понад 200 000 людей протягом більш ніж 30 років.
