Відмова від алкоголю приносить організму чимало користі, бо алкоголь впливає не лише короткостроково, але здатен призвести до тяжких захворювань, серед яких і рак.
Про це повідомляє Science Alert.
Що дає відмова від алкоголю і коли чекати на покращення?
Після першого дня
- Через добу алкоголь повністю залишає організм. Зникає зневоднення, адже алкоголь стимулює часте сечовипускання.
- Покращується робота мозку, травлення, нормалізується рівень цукру в крові.
Втім, якщо людина регулярно пила, на старті можливі неприємні симптоми: проблеми зі сном, пітливість, тремтіння, перепади настрою. Зазвичай вони минають за тиждень.
Через тиждень
- Нормалізується сон. Алкоголь порушує фази сну, тож без нього вранці більше енергії.
- Печінка, яка "фільтрує" токсини, починає відновлюватися. При незначних пошкодженнях тижня вистачає для зменшення жирових відкладень у печінці і загоєння дрібних рубців.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які напої категорично не можна пити у спеку і чим це небезпечно
Після місяця
- Поліпшується емоційний стан. Алкоголь здатен поглиблювати тривогу та депресію, тож через кілька тижнів багато хто відчуває емоційне полегшення.
- Покращується стан шкіри.
- Зменшується здуття, печія та інші проблеми травлення, оскільки алкоголь подразнює шлунково-кишковий тракт.
- Може знизитися вага: алкоголь калорійний і часто провокує переїдання.
- Нормалізується чутливість до інсуліну (що знижує ризики діабету), падає тиск і зменшується рівень факторів росту, пов’язаних із раком.
Через пів року
У тих, хто пив помірно, печінка може повністю відновитися. Організм стає більш стійким до інфекцій, загальне самопочуття покращується.
Після року й більше
- Відмова від алкоголю зменшує ризики серцевих недуг, інсульту, діабету ІІ типу та кількох видів раку.
- Алкоголь підвищує тиск, а навіть незначне його збільшення вже збільшує смертність від серцево-судинних захворювань.
- Скорочення алкоголю до менше двох напоїв на день або повна відмова допомагає знизити тиск і ризики інфаркту, інсульту, проблем із нирками та зором.
Як повідомляв "Ми-Україна" раніше, нові дослідження вказують на те, що алкоголь може спричиняти ушкодження мозку з тривалими наслідками для здоров’я.
