Кожна сигарета забирає приблизно 20 хвилин життя. Тобто, відмовившись від куріння на тиждень, можна подовжити життя на цілий день.

Про це пише Science Alert.

Ці підрахунки зробили дослідники з Університетського коледжу Лондона, оновивши дані попередніх досліджень. Ще у 2000 році вважалося, що кожна сигарета скорочує життя на 11 хвилин, але сучасні статистичні моделі, засновані на більш широкій вибірці, дозволили уточнити цей показник.

Мета дослідження — надати курцям просте і зрозуміле пояснення шкоди від куріння. Куріння значно підвищує ризик розвитку раку легенів, серцево-судинних захворювань, пошкодження мозку та інших серйозних проблем зі здоров’ям. Учені наголошують, що демонстрація втрати очікуваної тривалості життя для кожної сигарети може бути дієвим способом донести цю інформацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому переставляти будильник "ще на 5 хвилин" - дуже погано для здоров'я: просте пояснення

Хоча оцінка у 20 хвилин є середнім показником, який може варіюватися залежно від індивідуальних факторів, вона добре ілюструє кумулятивний ефект куріння. Дослідження підтверджують: чим раніше людина кидає курити, тим довше вона може прожити.

Наприклад, якщо людина викурює 10 сигарет на день і вирішує припинити це з 1 січня 2025 року, до 8 січня вона може зберегти цілий день свого життя, до 20 лютого — тиждень, а до кінця року — понад 50 днів.

У Великій Британії куріння скорочує життя чоловіків у середньому на 10 років, а жінок — на 11. Це основна причина смерті та інвалідності, яку можна уникнути.

Дослідники також наголошують: зменшення кількості сигарет недостатньо, потрібна повна відмова. Незалежно від вашого віку чи тривалості звички, кинути курити завжди корисно.

Як писав "Ми-Україна" раніше, Бельгія першою в ЄС заборонила продаж одноразових електронних сигарет.