Дослідження останніх років виявили, що люди, які народились після 1965 року, біологічно старіють швидше за попереднє покоління, а хвороби, які раніше вважалися проблемою пенсіонерів - рак, інфаркти та діабет - тепер масово з'являються у 30-40-річних, пише New Scientist.

"Рак зростає серед молодого населення, у людей молодше 40 років частіше трапляються інфаркти та діабет. Чому? Моя відповідь: тому що ми старіємо швидше", - каже соціальний епідеміолог з Чилійського університету в Сантьяго Пауліна Корреа-Берроуз.

Хронологічний вік - це просто цифра в паспорті, а от біологічний - показує, наскільки насправді зношений організм людини. Вчені навчилися це вимірювати за допомогою спеціальних тестів, які аналізують зміни в ДНК. І виявилося, що деякі люди біологічно молодші або старші свого паспортного віку на 10 і більше років.

Перші підозри виникли у дослідників ожиріння. Вони помітили, що наслідки від зайвої ваги дуже схожі на ефекти старіння: та сама дисфункція внутрішніх органів, те самі запалення, ті самі проблеми з серцем, нирками, кістками.

Науковці перевірили це припущенні і виявили, що так і є. Фінські дослідники з Університету Тампере простежили за 183 людьми протягом 25 років. Ті, хто набрав зайву вагу, постаріли більше біологічно, ніж хронологічно, деякі - більш ніж на 10 років.

Найбільш показове дослідження провели в Чилі. Вчені взяли 205 людей віком 28-31 рік і поділили на три групи: ті, хто завжди мав здорову вагу, ті, хто набрав зайву вагу в підлітковому віці, і ті, хто мав ожиріння з дитинства.

Результати показали, що люди з нормальною вагою були біологічно трохи молодші свого паспортного віку. А от обидві групи з ожирінням - старші, у середньому на 4-5 років. Деякі учасники у 30 років мали тіло 40-річних.

"Ми очікували це побачити, але не такого масштабу. У деяких різниця між біологічним і паспортним віком сягала 50%", - каже Корреа-Берроуз.

Торік американські вчені проаналізували кров майже 150 000 британців. Виявилося, що у тих, хто народився після 1965 року, ознаки прискореного старіння зустрічаються на 17% частіше, ніж у народжених у 1950-54 роках. Дослідники також виявили, що прискорене старіння підвищує ризик раннього розвитку раку легень, шлунково-кишкового тракту та матки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Люди, народжені після 1939 року, навряд чи доживуть до 100 років - дослідження

Причини прискореного старіння

Головна причина прискореного старіння - епідемія ожиріння. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, рівень ожиріння серед дітей і підлітків виріс на 1000% з 1975 по 2022 рік. 

Але не тільки вага винна. Хронічний стрес, забруднене повітря, малорухливий спосіб життя, постійне переїдання - все це також впливає. 

"Все, що підвищує рівень гормонів, пов'язаних зі стресом, особливо кортизолу, негативно позначається на швидкості вашого біологічного старіння. Такий же ефект справляє забруднення навколишнього середовища. Також негативний вплив мають негаразди раннього дитинства. Травми", - пояснила Корреа-Берроуз.

Як уповільнити старіння

Вчені наголошують, що процес старіння можна вповільнити.

"Багато в чому це залежить від зміни способу життя. Фізичні вправи, мабуть, найефективніший засіб для уповільнення старіння. Ми знаємо, що обмеження калорій теж працює. Сон - чудовий спосіб прискорити відновлення. І відмовтеся від алкоголю та куріння", - радить незалежна дослідниця Дженніфер Гуіда. 

Навіть якщо біологічний годинник людини вже поспішає, його можна синхронізувати зі справжнім віком, або і зробити так, щоб організм був молодшим за паспорт.

"Є способи поставити біологічні годинники нижче за календарні. Більшість методів базуються на зміні способу життя: рух і здорове харчування", - наголосила Корреа-Берроуз.

Як писав "Ми-Україна" раніше, вчені виявили, що людина різко старіє двічі за життя і назвали точні вікові межі.