У сучасному світі, де більшість знайомств відбуваються онлайн, з’являються все нові моделі поведінки у стосунках чи спілкуванні. Їх охрестили трендовими назвами, за якими криються справжні форми емоційної маніпуляції. У матеріалі на "Ми-Україна" розповідаємо, що означають найпоширеніші з них — гостинг, мостинг, орбітінг, бенчінг і бредкрампінг – як їх розпізнати та що взагалі з цим робити. 

Топ-5 нових токсичних моделей поведінки

1. Гостинг — різке зникнення без пояснень

Гостинг з англійської буквально означає "зникати як привид". Це така форма спілкування, коли людина спершу проявляла інтерес, а потім в один момент обірвала контакти, перестала відповідати на повідомлення, дзвінки і зникла з життя. Причини у цього явища різні, але результат один – біль, нерозуміння та невизначеність.

2. Мостинг — ідеалізація перед зникненням

Психологи називають мостинг жорсткішою формою гостингу. У цій моделі спілкування спочатку людина ідеалізує партнера, говорить про спільне майбутнє, сипле компліментами, а потім — просто зникає. Це часто залишає іншу сторону розбитою і дезорієнтованою.

3. Орбітінг — "стежу, але не спілкуюсь"

Орбітінг — це коли колишній або потенційний партнер не спілкується напряму, але постійно "світиться" у соцмережах – переглядає сторіс, лайкає пости, залишає коментарі. Ніби залишається "на орбіті" вашого життя, але не робить кроку до зближення. Це часто залишає людину у невизначеності щодо подальших стосунків. 

4. Бенчінг — тримання на запасній лаві

Бенчінг передбачає таку модель спілкування, коли  людина підтримує мінімальний зв’язок, але не розвиває стосунки. Такі партнери тримають вас "у запасі", залишаючи ілюзію, що все ще є шанс, хоча насправді не мають серйозних намірів.

5. Бредкрампінг — "крихти уваги"

Бредкрампінг – буквально з англійської "залишати крихти" – це коли хтось надсилає дрібні знаки уваги: лайки у соцмережах, інколи повідомлення, компліменти, але тільки з однією метою –  щоб ви не забули про нього. Це створює відчуття зв’язку, якого насправді немає.

Як себе захистити від токсичного спілкування

Психологи радять навчитися розпізнавати такі моделі поведінки з перших етапів знайомства. І як тільки щось насторожує – перервати спілкування, адже потім "червоні прапорці" можуть переростати у проблеми з ментальним здоровʼям. 

Тож, якщо ви відчуваєте нестабільність або маніпуляції у спілкуванні з будь-ким – вчасно дистанціюйтеся. 

І наостанок варто додати, що здорові стосунки будуються не на "крихтах уваги", а на взаємності, повазі та чесності.

Раніше повідомляли, що про булінг у школах школярі зможуть анонімно повідомляти у застосунку "Мрія".