Гранат вважають одним із найбільш корисних фруктів. Його часто називають “королем плодів”, а гранатовий сік - "справжніми ліками" від багатьох хвороб. Однак чи дійсно цей фрукт має такі дивовижні властивості, як про нього кажуть чи це ще один популярний міф, пояснить "Ми-Україна".
Гранат лікує анемію
Багато хто вважає, що гранат має цікаву і, що головне - корисну властивість підвищувати гемоглобін. Насправді ж в ньому й справді міститься залізо, проте не в таких кількостях, щоб впливати на рівень гемоглобіну.
У гранаті його навіть менше, аніж у гречці чи зелених яблуках. З огляду на це, лише гранатом анемію не вилікуєш, хоча як частина здорового харчування він й справді має користь.
Гранат очищає кров
Вираз “гранат очищає кров” звучить ніби й переконливо, проте це не є правдою. У фрукті містяться антиоксиданти, які справді допомагають клітинам залишатися здоровими, проте кров він не очищає. Цим займаються наші нирки та печінка, а не фрукти.
Гранатовий сік зміцнює серце
Згідно з низкою останніх досліджень, гранатовий сік й справді здатен частково знижувати рівень “поганого” холестерину. Однак це не робить його ліками для серця. У напої багато природного цукру, тому вживати його варто помірно - невеликими порціями як частину здорового харчування.
Гранат спалює жир
Жоден фрукт не здатний спалювати жир. Гранат може трохи допомогти контролювати апетит завдяки клітковині в зернах, але схуднення залежить виключно від загального харчування та фізичної активності, а не від одного продукту.
Гранат - ідеальний суперфуд для всіх
Насправді це міф. Гранат і його сік через високу кислотність категорично не рекомендують людям, які страждають на гастрит чи виразку шлунку.
Що ж стосується дітей і тих, у кого чутливі зуби, краще пити сік, попередньо розбавляючи його водою.
Наостанок варто зауважити, що, попри все викладене, гранат й справді є дуже корисним фруктом, який містить у собі
вітаміни, антиоксиданти й клітковину. Але він не є чарівним засобом від усіх хвороб, тож вживати його потрібно з розумом і в міру.
Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" пояснював, чи справді не можна ставити гаряче у холодильник.
