Проблеми з кровообігом та тромбами - одна з найбільш серйозних небезпек для здоров'я людини, адже вони можуть призвести до інфаркту або інсульту. Попри складність ситуації, її  все ж реально покращити і зробити це можна за рахунок простих звичок, серед яких і належне харчування. Якщо додати до раціону лише одну корисну ягоду, це вже допоможе судинам. Йдеться про обліпиху, яка здатна зміцнювати серце і покращувати стан крові. Детальніше читайте в новому матеріалі від "Ми-Україна".

Тромби - що це і чому виникають?

Тромби з’являються тоді, коли кров згущується або через ушкодження стінок судин. Серед основних факторів впливу, як правило, виділяють:

• малу рухливість,
• нестачу води,
• регулярні стреси,
• нездорову їжу.

Крім того, ризик утворення тромбів є значно вищим у людей із зайвою вагою, у курців та у тих, хто багато сидить.
 
 

Природний розріджувач крові - обліпиха

Основна користь обліпихи в тому, що вона містить надзвичайно велику кількість корисних речовин, вітамінів С, Е, К, а також природних кислот та флавоноїдів.

Усе це при належній кількості в організмі чудово зміцнює судини та допомагають зменшити ризик утворення тромбів. Крім того, ця ягода покращує кровообіг і знижує рівень шкідливого холестерину.

До всього вона ще й здатна розріджувати кров природним способом.

Якщо вживати обліпиху регулярно, то судини стануть більш еластичними, а запалення в організмі - відчутно меншими.

Як правильно вживати обліпиху

Оптимальним варіантом буде споживати по 1–2 столових ложки свіжої або замороженої обліпихи кожного дня.

Особливо це корисно в холодну пору року, восени та взимку.

Крім того, не менш корисним буде й приготування з обліпихи чаю без цукру або з медом. Смачним буде й смузі з цієї ягоди.

Не менше користі й в обліпиховій олії - достатньо для отримання максимуму користі вживати всього по одній чайній ложці в день. 
 

На завершення варто підкреслити, що обліпиха, при всій її користі, все ж не є панацеєю. До всіх станів і захворювань потрібен комплексний підхід: пийте більше води, рухайтесь щодня, відмовтесь від куріння, обмежте вживання жирної та солоної їжі. 

Пам’ятайте: краще запобігти, аніж лікувати. І для цього природа створила безліч "інструментів", які вам допоможуть. Одним із них є й обліпиха. 

Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" писав про те, за якими ознаками можна розпізнати варикоз на початковій стадії розвитку хвороби.