Раніше такі хвороби як інфаркт та інсульт здебільшого можна було зустріти у людей старшого віку. Сьогодні ж ці захворювання все частіше виявляють у молодших - від тридцяти років і навіть раніше. Медики дедалі частіше говорять про те, що серцево-судинні проблеми "молодшають" і основними причинами таких змін вони називають звички сучасної людини, зокрема стреси, сидячу роботу, неправильне харчування, а також брак фізичної активності. Детальніше в цьому питанні розбирався "Ми-Україна". 

Чому молодшають серцево-судинні хвороби?

Серед основних загроз для серця та судин фахівці виділяють:

- щоденні нервові перенапруження,

- малорухомий ритм життя,

- шкідливі звички, зокрема куріння та зловживання алкоголем,

- незбалансоване харчування,

- надмірна вага,

- підвищений тиск.

Переважна більшість молодих людей уваги на профілактику цих захворювань уваги не звертають, часто ігноруючи й  такі симптоми, як постійна втома, біль у голові чи коливання тиску. Молодь здебільшого відносить таку симптоматику до звичайної перевтоми, однак саме вона є першим "сигналом" організму про те, що з ним почало відбуватися щось нехороше.

Група ризику

З особливою обережністю варто ставитися до свого здоров’я людям, які:

• люди, які мають родичів, які хворіли на серцево-судинні захворювання;
• ті, хто має підвищений холестерин або артеріальний тиск;
• курці;
• особи з діабетом чи ожирінням;
• працівники з високим рівнем стресу або нічним графіком.

Ймовірність розвитку хвороб серця зростає як у чоловіків, які перетнули межу в 35 років, так і у жінок старше 40, особливо під час змін у гормональному фоні.

Чи можна зменшити ризики? 

Для того, щоб зменшити цілком реальний ризик розвитку хвороб серця і судин, потрібно дотримуватись здорового стилю життя, а саме:

- потрібно бути рухливим упродовж дня,

- повноцінно харчуватися,

- відмовитися від куріння й алкоголю,

- на постійній основі слідкувати за тиском, а також рівнем холестерину допоможуть уникнути інфаркту чи інсульту,

Що також не менш важливо, щороку перевіряти стан організму під час профілактичних оглядів і не ігнорувати навіть незначні зміни у самопочутті. Пам'ятайте - вчасне реагування може врятувати життя в майбутньому. 

Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" писав про те, які симптоми є передвісниками розвитку проблем із серцем і чому жінки їх не помічають.