Велика кількість людей переконані, що трав’яні чаї є безпечною та корисною альтернативою звичайного чаю чи кави. Однак щоденне вживання таких напоїв - це не завжди хороша ідея, адже деякі трави при частому використанні здатні викликати небажану "побочку" та навіть шкодити здоров’ю. Детальніше про це розповість "Ми-Україна".

Натуральне - не завжди безпечне

Трави - натуральні засоби, однак вони не є завжди безпечними, як може здатися, на перший погляд. У них є речовини, які впливають на тіло подібно до ліків. Зокрема, ромашка допомагає заспокоїтись, м’ята зменшує спазми, а звіробій може змінювати роботу нервової системи.

Якщо пити такі чаї на регулярній основі, кожного дня, то організм може звикнути, і дія буде або слабшою, або навпаки -  занадто сильною.
 
 
 

Накопичувальний ефект

Деякі трави мають властивість поступово накопичуватися в організмі, через що вони здатні вплинути не лише на роботу органів, зокрема печінки та нирок, а й навіть частково змінити гормональний баланс. 

Детальніше про це:

- Звіробій може послаблювати дію деяких ліків, а також викликати підвищену чутливість шкіри до сонця.

- Солодка, якщо вживати її забагато, може затримувати воду й сіль в організмі, що надалі призводить до підвищення тиску;

- Шавлія містить речовину туйон, і якщо вживати її занадто багато, вона може стати шкідливою для організму.
 

Індивідуальна реакція організму

Навіть звичні трави при щоденному вживанні здатні викликати алергію або не підходити окремим людям. Крім того, трав’яні чаї можуть впливати й на дію ліків, тож людям із хронічними хворобами варто бути особливо обережними.

Як вживати і отримувати користь?

Найкращим варіантом для отримання максимум користі буде споживання трав'яних чаїв короткими курсами: приблизно 2–3 тижні, після чого робити перерву.

Корисно змінювати трави, а не пити одну й ту саму постійно.

Перед тим як спробувати новий збір, (!) потрібно в обов'язковому порядку радитися  з лікарем або фахівцем із трав.
 
На завершення додамо, що при введенні трав'яних чаїв у свій раціон важливо пам'ятати, що це не просто напій, а фітотерапевтичний засіб. Тож, як і будь-який інший такий засіб, споживати його потрібно розумно і, що головне - в міру. 

Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" писав про те, які корисні трави до чаю, можна зібрати власноруч, аби засушити їх на зиму.