Куріння - одна з основних причин, які провокують численну кількість захворювань, включно з онкологією, серцево-судинними хворобами та респіраторними проблеми. Багато з тих, хто не готовий позбутися цієї звички, переконані, що куріння в мінімальних кількостях не несе значної шкоди для організму. Однак це не так. Навіть мінімальні дози тютюнового диму можуть завдати серйозної шкоди. Чому так відбувається і чого саме варто чекати, розраховуючи на те, що сигарети нічого поганого вам не зроблять, розповість "Ми-Україна".

Мінімальне куріння - можливі ризики

Куріння, навіть у невеликій кількості, завдає серйозної шкоди організму. Це відбувається через те, що тютюновий дим містить тисячі хімічних речовин, з яких понад 70 є токсичними і здатні провокувати розвиток раку. 

Коли людина курить, навіть якщо це одна сигарета на день,  ці шкідливі речовини потрапляють у кров і порушують нормальну роботу внутрішніх органів. Навіть маленька кількість диму може поступово отруювати організм. З часом це може призвести до хвороб.

Важливо розуміти, що поміркована, проте регулярна отрута може бути більш небезпечною, ніж одноразовий великий удар, тому що в таких ситуаціях організм просто не має часу, а, відповідно, й змоги відновитися.
 

Ілюзія безпеки

Багато людей, які курять по одній-дві сигарети кожного дня, помилково вважають, що їх звичка не така небезпечна, як у тих, хто зловживає сигаретами. Насправді ж це є абсолютно хибним переконанням. Згідно з останніми дослідженнями, навіть незначне куріння збільшує ймовірність виникнення серцевих хвороб, інсультів і раку легенів.

Крім того, постійний контакт з малими дозами токсинів може поступово накопичуватися в організмі, викликаючи серйозні проблеми, які не відразу даються взнаки. Це може призвести до захворювань, на які організм не встигає відреагувати через відсутність очевидних симптомів.

Вплив на здоров’я

Куріння, навіть у невеликих кількостях, може порушити роботу серця і судин, підвищуючи артеріальний тиск і зменшуючи рівень кисню в крові. Це, своєю чергою, сприяє розвитку атеросклерозу (хвороба, яка викликає звуження судин, що збільшує ймовірність інфарктів і інсультів).

Крім того, навіть невелика кількість тютюнового диму негативно впливає на дихальну систему, знижуючи здатність легень ефективно очищатися від шкідливих речовин. Це може спровокувати активний розвиток обструктивних захворювань легень, бронхіту та навіть раку легенів.

Мінімізувати шкоду можливо

Єдиний спосіб відчутно знизити ризики, пов'язані з курінням - повна відмова від цієї звички. Хоча для тих, хто не може покинути курити, альтернативи, такі як електронні сигарети чи системи нагрівання тютюну, можуть зменшити деякі ризики, однак вони не усувають їх повністю.

Справді безпечним варіантом є лише повне припинення вживання тютюнових виробів - так ви збережете своє здоров’я в довгостроковій перспективі.

Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" писав про те, в яких випадках українців можуть оштрафувати за куріння за кермом.