Біль у горлі часто є одним із перших симптомів застуди або перенавантаження голосу. Він може з’явитися зненацька:  після довгої прогулянки, тривалої розмови на вітрі чи навіть після споживання холодних напоїв або морозива. При цьому звернутися до лікаря вчасно чи придбати ліки змога є не завжди і саме в такій ситуації можуть виручити прості домашні засоби. Детальніше про них розповість "Ми-Україна".

Тепле полоскання з сіллю та содою

Полоскання - один із найбільш дієвих і простих способів.

Як застосовувати:

- У склянці теплої води розчиніть половину чайної ложки соди;

- В отриманій суміші розчиніть половину чайної ложки солі;

- Додайте кілька крапель йоду.

Таке полоскання допомагає зняти запалення, зменшити біль і продезінфікувати горло.

Повторювати цю процедуру рекомендуємо 4–6 разів на день. Особливо важливо це у перші години після появи симптомів.

Тепле пиття з медом

Тепле молоко або чай із додаванням меду - ще один чудовий спосіб полегшити біль у горлі. Мед в цьому випадку допомагає боротися із запаленням і пом’якшує слизову. Для посилення ефекту спробуйте додати до розчину трохи імбиру або щіпку куркуми.

Зверніть увагу - дуже важливо, щоб напій був не гарячим, а саме теплим. Гарячий розчин може лише погіршити подразнення.

Інгаляції з травами

Для швидкого полегшення болю в горлі і покращення дихання рекомендується робити парові інгаляції з травами, зокрема ромашкою, шавлією або евкаліптом.

Як приготувати:

- Залийте 1–2 столові ложки сухої трави літром окропу;

- Обережно нахиліться над ємністю з парою;

- Накрийте голову рушником;

- Дихайте впродовж 5–10 хвилин.

Ця процедура чудово зволожує слизову оболонку і знімає роздратування.
 

Коли варто звертатись до лікаря

Домашні способи й справді допомагають полегшити біль у горлі. Але вони є дієвими лише на "розквіті" застуди. Важливо пам'ятати, якщо симптоми не проходять більше трьох днів, погіршуються або з’являється висока температура - потрібно в обов'язковому порядку звернутися до лікаря. 

Ігнорувати такі ознаки не варто - іноді навіть звичайний біль може вказувати на розвиток серйозного захворювання.

Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" поділився простими, але дієвими порадами про те, що потрібно робити при перших симптомах застуди.