Проста і нешкідлива, на перший погляд, звичка - жувати жувальну гумку, може здатися простою і нешкідливою. Вона часто допомагає, коли хочеться освіжити подих або відволіктися від голоду. Проте, чи безпечним буде цей процес, якщо жувати її на порожній шлунок? Багато хто не задумується, проте насправді це може викликати низку неприємних наслідків для організму. Яких саме, розповість "Ми-Україна".
Дискомфорт від "голодного жування" - чому він виникає
Коли ви жуєте жуйку на голодний шлунок, організм думає, що ви зараз їстимете. Коли це стається, шлунок починає виділяти кислоту, щоб перетравити їжу. Але, якщо їжі немає, ця кислота починає подразнювати стінки шлунка зсередини. Як результат може з’явитись печія, біль або важкість. При цьому, якщо певні проблеми зі шлунком у вас вже є, усе може стати ще гірше. Тому жувати жуйку краще тільки після їжі, аби не нашкодити собі.
Чи можна уникнути негативних наслідків
Враховуючи вищевикладене, рекомендується жувати жуйку після того, як ви вже поїли. Тоді шлунок не буде дратуватися, бо їжа вже всередині, і кислота не діє на порожній шлунок.
Крім того, краще зупиняти свій вибір на жуйках, які не містять цукру, адже вони менш шкідливі для зубів. Якщо після жування на голодний шлунок з’являється біль або печія, зверніть увагу на свій раціон і режим харчування. Якщо це трапляється часто, краще звернутися до лікаря, щоб не запустити проблему.
Наостанок додамо, що жувати жуйку все ж краще після прийому їжі, адже тоді шлунок зайнятий іншим процесом і не буде дратуватися. Якщо ж це робити натщесерце, кислота починає діяти "впусту", тож викликатиме неприємну симптоматику у вигляді печії чи навіть болю.
Не нехтуйте банальними правилами, потурбуйтеся про свій шлунок і він вам за те лише подякує. Будьте здорові!
Раніше "Ми-Україна" пояснював, чи можна ковтати жувальну гумку та яким чином це може нашкодити нашому здоров'ю, якщо неприємна ситуація переросте у звичку.
