Сьогодні, 9 грудня, Землю накрила геомагнітна буря з К-індексом 5 (червоний рівень). Згідно з прогнозами, 10 грудня очікується стабілізація геомагнітної активності.

"Ми-Україна" розкаже про прогноз магнітних бур на найближчий тиждень та як вберегтися від їх можливого впливу на самопочуття. 

Прогноз магнітних бур на 9–14 грудня 

За даними meteoagent, 9 грудня сонячна активність на високому рівні з К-індексом 5. Це свідчить про сильні геомагнітні збурення, які можуть впливати на метеочутливих людей.

10–12 грудня магнітосфера стабілізується, К-індекс знижується до 3 (зелений рівень), що вказує на відносно спокійну геомагнітну ситуацію.

13 грудня геомагнітна активність ще більше знижується до індексу 2 (зелений рівень), що означає майже повну стабільність магнітного поля.

14 грудня сонячна активність трохи підвищується до К-індексу 3 (зелений рівень).

Прогноз магнітних бур і сонячної активності є орієнтовним і може змінюватися щодня. К-індекс – це шкала геомагнітної активності, яка показує рівень збурень у магнітосфері Землі, спричинених сонячною активністю: 0-2 – спокійний стан, магнітосфера стабільна, 3-4 – помірний рівень збурень, 5 і більше – магнітні бурі, які можуть впливати на метеочутливих людей. Рівень 7-9 свідчить про сильні бурі.

Як зменшити вплив магнітних бур на самопочуття

• Дотримуйтеся режиму сну: спіть 7–8 годин, лягайте і прокидайтеся в один і той самий час.
• Пийте достатньо води: уникайте зневоднення, обмежте вживання кави, міцного чаю та алкоголю.
• Харчуйтеся правильно: їжте продукти, багаті на магній і калій (банани, горіхи, авокадо) та свіжі овочі й фрукти.
• Уникайте перевантажень, робіть дихальні вправи, медитуйте або проводьте час на свіжому повітрі.
• Підтримуйте фізичну активність: легка зарядка чи прогулянки покращують кровообіг, але не перевантажуйте себе.

Раніше "Ми-Україна" повідомляв, що в Україні 9 грудня очікується хмарна погода, з дощами у західних областях, Правобережжі та Криму, ожеледицею в Карпатах та на північному сході.