Крокси - давно відоме всім, м’яке та легке взуття. Воно давно стало частиною повсякденного життя багатьох людей, які носять його не лише на пляжі, а й удома, на прогулянках, у магазині, а дехто - навіть на роботі. Водночас за зручністю цього взуття можуть ховатися й досить серйозні ризики для здоров’я ніг, про які мало хто замислюється. Про які саме мова - детальніше розповість "Ми-Україна".

Підтримка стопи

Крокси не фіксують ногу як слід. Під час ходьби п’ята вільно "бовтається" і для того, щоб не загубити взуття, людина мимоволі напружує м’язи стоп і литок, навіть не задумуючись над цим.

З часом така "звичка" створює додаткове навантаження на сухожилля і, як результат -  виникає дискомфорт, болі в ногах і навіть розвивається плоскостопість.

Особливо небезпечним це є для дітей та тих, у кого вже є проблеми зі спиною чи ногами.
 
 

Амортизація

Хоч крокси на перший погляд і здаються дуже зручними через м’яку підошву, в реальності ж вони не дають достатнього амортизаційного захисту при довгій ходьбі. Тобто, коли ви рухаєтесь, ударне навантаження від кроків передається прямо на суглоби, зокрема коліна, стегна та хребет.

З часом це може спровокувати появу неприємної симптоматики: викликати біль, дискомфорт або загострити вже наявні проблеми з опорно-руховим апаратом.

Найбільше ризикують ті люди, які мають зайву вагу, або ті, в кого наявні хронічні захворювання суглобів.

Ризик травм

Крокси мають відкритий носок, через що пальці ніг у них зовсім не захищені. Якщо випадково вдаритись, наступити на щось гостре або впустити важкий предмет на ногу - то можна досить легко травмуватися. Крім того, через вільну посадку крокси погано тримаються на нозі, тож в процесі швидкої ходьби або бігу в них банально можна легко перечепитися чи спіткнутись.

Це особливо небезпечно для дітей, які часто бігають, граються або носять крокси в школу чи на вулицю.

Проблеми з гігієною

Матеріал, з якого зроблені крокси, хоч і має вентиляційні отвори, все ж не завжди забезпечує хорошу циркуляцію повітря. У спеку ноги в них швидко пітніють, а постійна волога всередині взуття створює ідеальні умови для розмноження грибка та бактерій. 

Це часто призводить до появи неприємного запаху, подразнень шкіри або навіть  грибкових захворювань.

Які рекомендації дають фахівці?

Лікарі-ортопеди не рекомендують носити крокси постійно. Це взуття може бути зручним для дому або коротких виходів на вулицю, але не більше ніж на 1–2 години на день. Тривале носіння може нашкодити здоров’ю ніг та спини.

Особливо важливо обмежити використання кроксів таким категоріям людей:

• діти,
• літні люди,
• вагітні,
• тим, хто має проблеми з опорно-руховим апаратом.

У таких випадках краще обирати взуття з надійною фіксацією та правильною підтримкою стопи.

На завершення підсумуємо, що для регулярного використання  все ж краще обирати взуття з твердим задником, анатомічною устілкою та гарною фіксацією стопи, адже справжній комфорт - це питання не лише зручності та м'якості, а й правильної підтримки вашого тіла.

Раніше "Ми-Україна" писав про те, як відрізнити бородавку від мозолі на стопі та як правильно лікувати цю вірусну проблему.