Моменти, коли рівень цукру в крові підвищується, для більшості з нас це лишаються непомітними. Однак насправді це доволі небезпечний стан, який називається гіперглікемією. Якщо його вчасно не лікувати з часом він може негативно вплинути й на інші, вкрай важливі для людини органи: серце, судини, очі, нирки. Найчастіше проблема виникає при цукровому діабеті, але причинами також можуть бути часті стреси, погане харчування, гормональні збої або мала рухливість. "Ми-Україна" пояснить, чому важливо розпізнавати проблему за першими симптомами і вже при найменших підозрах звертатися до лікаря.

Перші симптоми - на що варто звернути увагу 

Коли рівень глюкози в крові підвищується, організм починає реагувати цілим рядом сигналів:

- людина може відчувати постійну спрагу та сухість у роті, навіть при достатньому споживанні рідини;

 - часте сечовипускання, особливо вночі - ще один неприємний симптом;

- підвищена втома;

- сонливість,

- дратівливість,

- погіршення зору,

- свербіж шкіри.

Серед інших симптомів відзначають також і різку втрату ваги або, навпаки, сильне відчуття голоду та втрату кілограмів. 

Зона ризику

Особливу увагу до рівня цукру в крові повинні звертати такі категорії людей:

- ті, хто має надмірну вагу,

- ті, у кого в родині були випадки діабету,

- ті, хто веде малорухливий спосіб життя.

- жінки, які під час вагітності мали гестаційний діабет,

- люди старшого віку (45+ років),

- ті, хто переживає хронічний стрес,

- люди, що мають хронічні захворювання.

Варто підкреслити, що в ранні обстеження допомагають виявити проблему ще до появи серйозних симптомів.
 

Що робити, якщо з'явились підозри 

Для того, щоб зменшити ризики та вчасно помітити проблему, рекомендуємо дотримуватися наступних кроків:

- Регулярно перевіряйте рівень цукру за допомогою глюкометра або аналізу крові в лабораторії;

- Обмежте споживання солодощів, борошняного, жирного, а також включіть в свій раціон більше овочів, клітковини та білків;

- Слідкуйте за вагою, адже навіть незначне зниження маси тіла покращує обмін глюкози;

- Рухайтесь більше, адже ходьба, плавання чи легкі вправи допомагають знизити рівень цукру;

- Контролюйте стрес, адже психоемоційні навантаження негативно впливають на рівень глюкози;

- Слідкуйте за водним балансом, адже завдяки достатньому зволоженню надлишок глюкози виводиться активніше; 

- Не ігноруйте звернення до спеціалістів навіть, якщо симптоматика є незначною. 

Наостанок підсумуємо, що вчасно дізнавшись про те, що рівень цукру в крові підвищений, ви зможете уникнути серйозних проблем і зберегти здоров’я. Не варто ігнорувати навіть незначні зміни в самопочутті. Краще зайвий раз перевіритися, щоб бути спокійним.

Раніше "Ми-Україна" писав про те, що таке "тихий інсульт" та яким чином його можна розпізнати за першими ознаками.