Тісний одяг може виглядати стильно й підкреслювати фігуру, однак постійне його носіння несе ризики для здоров’я. Коли тканина надмірно здавлює тіло, це може призвести до порушення кровообігу, проблем із травленням, подразнення шкіри, нервових защемлень та навіть інфекцій. Періодичне носіння обтислих речей зазвичай не шкодить, але якщо ви регулярно відчуваєте дискомфорт, біль чи утруднене дихання, організм сигналізує, що одяг занадто тісний.

Читайте на "Ми-Україна", які висновки дослідники оприлюднили про шкоду від носіння тісного одягу. 

Як зрозуміти, що одяг занадто тісний

Поняття "надто тісний" індивідуальне, але існують ознаки, які вказують на перевищення комфортної межі для вашого організму. Якщо після зняття речей на шкірі залишаються червоні смуги, відчувається поколювання, оніміння, свербіж чи обмеження рухів, одяг варто замінити. Також важливо звертати увагу на утруднення дихання або відчуття стискання в області грудей і живота.

Які речі становлять найбільший ризик

Проблеми та дискормфорт можуть спричиняти будь-які елементи гардероба, що надто облягають тіло. Найчастіше дискомфорт викликають вузькі джинси та легінси, ремені, тісні бюстгальтери або спортивні топи, коригуюча білизна, колготки, панчохи чи корсетні моделі. Хтось носить це, щоб підкреслити свої форми, інші ж — економлять на одязі, аби не купувати новий. А комусь інколи дуже складно розлучитися з улюбленим одягом і відправити його у смітник, хоч він вже й по фігурі не сидить! Проте, організм завжди подає сигнали, коли краще таки позбутися занадто тісного одягу.

Що буде, якщо постійно носити тісний одяг

Порушення травлення. Дієтолог Мішель Раух наголошує, що тісний одяг, особливо в ділянці талії, може створювати додатковий нездоровий тиск на шлунок і кишківник. Це провокує симптоми кислотного рефлюксу, печії чи навіть загострення гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. У людей із синдромом подразненого кишечника або хворобою Крона ситуація може погіршитися. Постійний тиск у ділянці живота сприяє розвитку езофагіту, коли ковтання стає болючим.

Зростає ризик виникнення інфекції. У жінок занадто тісні штани, колготки або утягувальна білизна підвищують ризик дріжджових інфекцій. Це пов’язано з недостатньою вентиляцію в ділянці інтимних зон і вологим середовищем, що утворюється при потовиділенні. Якщо жінка тривалий час носить обтислу синтетичну білизну чи одяг, то нерідко інфекційні проблеми повторюються. В таких випадках варто звернутися до лікаря, оскільки симптоми можуть бути схожими на бактеріальний вагіноз або трихомоніаз, які потребують медичного лікування.

Здавлення нервів. Дослідження підтверджують, що ремені чи обтислий одяг можуть провокувати стан, відомий як парестетична мералгія. Це защемлення нерва, що викликає оніміння, біль і поколювання на зовнішній частині стегна.

Зниження комфорту під час тренувань. Деякі наукові роботи доводять, що надмірно тісний спортивний одяг може негативно впливати на відчуття комфорту та навіть когнітивну продуктивність під час занять. Попри це, у певних видах активності, як-от йога, надто вільний одяг може, навпаки, заважати рухам. 

Чи може занадто тісний бюстгальтер викликати рак молочної залози?

До речі, у дослідників старі припущення про зв’язок між бюстгальтерами та раком молочної залози не підтвердилися. Американське онкологічне товариство офіційно заявляє: носіння бюстгальтера не впливає на ризик розвитку раку. Проте занадто тісний може викликати натирання, подразнення, біль у плечах чи шиї, а також запалення шкіри.

Як зберегти комфорт і здоров’я

Одяг має не лише прикрашати вас, а й бути зручним. Якщо ви постійно відчуваєте, як річ "впивається" у шкіру, ускладнює вам рухи чи дихання — це сигнал, що варто обрати інший фасон або більший розмір. Корисно віддавати перевагу натуральним тканинам або моделям з антимікробними волокнами, які запобігають розвитку бактерій.

Також "Ми-Україна" писав про те, які речі варто викинути із шафи, бо вони шкодять здоров'я.