Великий піст у 2025 році починається 3 березня і завершується 19 квітня. Це найтриваліший та найсуворіший піст у православній традиції, який готує вірян до святкування Великодня. Під час посту потрібно утримуватися не лише від скоромної їжі, але й від розваг, злих думок і слів. 

Основні правила харчування у Великий піст залежать від дня тижня та особливих церковних свят. Деякі дні передбачають повне утримання від їжі або сухоїдіння. Подробиці – читайте на "Ми-Україна". 

Великий піст 2025 – загальні правила

• Понеділок, середа, п’ятниця – сухоїдіння (сирі овочі, фрукти, горіхи, хліб, вода).
• Вівторок, четвер – гаряча їжа без олії.
• Субота, неділя – гаряча їжа з олією, дозволене вино.
• Благовіщення (7 квітня) та Вербна неділя (13 квітня) – дозволена риба.
• Лазарева субота (12 квітня) – риба заборонена, але можна їсти ікру.
• Страсний тиждень – найсуворіший період посту.

Календар харчування у Великий піст по днях

Перший тиждень (3 – 9 березня)

• Понеділок, 3 березня (Чистий понеділок): сухоїдіння або повне утримання від їжі.
• Вівторок, 4 березня: гаряча їжа без олії.
• Середа, 5 березня: сухоїдіння.
• Четвер, 6 березня: гаряча їжа без олії.
• П’ятниця, 7 березня: сухоїдіння.
• Субота, 8 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.
• Неділя, 9 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

Другий тиждень (10 – 16 березня)

• Понеділок, 10 березня: сухоїдіння.
• Вівторок, 11 березня: гаряча їжа без олії.
• Середа, 12 березня: сухоїдіння.
• Четвер, 13 березня: гаряча їжа без олії.
• П’ятниця, 14 березня: сухоїдіння.
• Субота, 15 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.
• Неділя, 16 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

Третій тиждень (17 – 23 березня)

• Понеділок, 17 березня: сухоїдіння.
• Вівторок, 18 березня: гаряча їжа без олії.
• Середа, 19 березня: сухоїдіння.
• Четвер, 20 березня: гаряча їжа без олії.
• П’ятниця, 21 березня: сухоїдіння.
• Субота, 22 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.
• Неділя, 23 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

Четвертий тиждень (24 – 30 березня)

• Понеділок, 24 березня: сухоїдіння.
• Вівторок, 25 березня: гаряча їжа без олії.
• Середа, 26 березня: сухоїдіння.
• Четвер, 27 березня: гаряча їжа без олії.
• П’ятниця, 28 березня: сухоїдіння.
• Субота, 29 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.
• Неділя, 30 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

П’ятий тиждень (31 березня – 6 квітня)

• Понеділок, 31 березня: сухоїдіння.
• Вівторок, 1 квітня: гаряча їжа без олії.
• Середа, 2 квітня: сухоїдіння.
• Четвер, 3 квітня: гаряча їжа без олії.
• П’ятниця, 4 квітня: гаряча їжа без олії.
• Субота, 5 квітня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.
• Неділя, 6 квітня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

Шостий тиждень (7 – 13 квітня)

• Понеділок, 7 квітня (Благовіщення): дозволена риба.
• Вівторок, 8 квітня: гаряча їжа без олії.
• Середа, 9 квітня: сухоїдіння.
• Четвер, 10 квітня: гаряча їжа без олії.
• П’ятниця, 11 квітня: сухоїдіння.
• Субота, 12 квітня (Лазарева субота): гаряча їжа з олією, дозволена ікра.
• Неділя, 13 квітня (Вербна неділя): гаряча їжа з олією, дозволена риба та вино.

Страсний тиждень (14 – 19 квітня)

• Понеділок, 14 квітня: сухоїдіння.
• Вівторок, 15 квітня: сухоїдіння.
• Середа, 16 квітня: сухоїдіння.
• Четвер, 17 квітня: гаряча їжа з олією, дозволене вино.
• П’ятниця, 18 квітня (Велика п’ятниця, Страсна П'ятниця): повне утримання від їжі або сухоїдіння.
• Субота, 19 квітня (Велика субота): сухоїдіння.
• 20 квітня – Великдень. Розговіння – Завершення Великого посту.

Як підготуватися до Великого посту – головні правила 

• Складіть меню – продумайте харчування на кожен етап посту, враховуючи дозволені продукти: овочі, фрукти, бобові, каші, горіхи, сухофрукти.
• Запасіться продуктами – заздалегідь купіть необхідні інгредієнти, щоб уникнути спокуси з’їсти заборонене.
• Пийте більше води – це допоможе підтримувати енергію та уникнути відчуття голоду.
• Врахуйте стан здоров’я – якщо є хронічні захворювання, варто проконсультуватися з лікарем щодо особливостей посту.
• Налаштуйтеся духовно – Великий піст передбачає не лише обмеження в їжі, а й очищення думок та серця.

Які  важливі релігійні свята нас чекають у березні 2025 та на які дати вони припадають за новоюліанським календарем – читайте у матеріалі "Ми-Україна".