Ослаблений імунітет, переохолодження, стреси та постійне перенапруження - основні чинники, які можуть спровокувати появу невралгії. Цей болісний стан виникає раптово, часто у найбільш неочікувані моменти і вибиває нас зі звичного ритму життя. "Ми-Україна" вирішив розібратися, що таке невралгія, пояснити причини її появи та розібратися в можливій її профілактиці.

Невралгія - що це

Раптовий болісний стан, який виникає через ураження або запалення нервів - це невралгія. Вона часто проявляється різким, гострим болем, що може виникати в різних частинах тіла. Залежить все від конкретного нерва, який був пошкоджений. Зокрема, виділяють: 

- Міжреберна невралгія. Біль відчувається в грудній клітці, може поширюватися по боках або спині;

- Трійчаста невралгія. Біль локалізується на обличчі, зазвичай з одного боку, в області щелепи, очей або носа;

- Поперекова невралгія (ішіас). Біль відчувається в нижній частині спини, стегнах, а також може віддавати в ноги;

- Цервікальна невралгія. Біль локалізується в області шиї, потилиці, плечей і може поширюватися на руки.

Серед основних причин:

- травми,

- інфекційні захворювання,

- стрес,

- переохолодження.

До всього невралгія поділяється на кілька видів, найпоширенішими з яких є:

- міжреберна,

- трійчаста,

- поперекова невралгія.

Діагностика

Зазвичай діагностика захворювання включає кілька етапів, які покликані точно визначити причину болю та локалізацію пошкодженого нерва, зокрема: 

- анамнез — лікар розпитує про симптоми та можливі фактори, які могли спричинити появу болю;

- фізичний огляд — лікар перевіряє рефлекси, чутливість шкіри, а також рухливість суглобів і м'язів;

- неврологічні тести — проводяться тести на чутливість, рухливість і реакцію нервів на подразнення;

- МРТ або КТ — для виявлення пошкоджень нервів або нервових корінців тощо;

- електронейроміографія (ЕНМГ) — оцінює стан нервів і м'язів, перевіряючи їх функціонування;

- аналізи крові та інші додаткові дослідження — можуть бути призначені для виключення інфекційних захворювань або  запальних процесів.

Як собі допомогти в перші хвилини

Коли невралгія раптово вхопила і ви відчули сильний біль, важливо швидко вжити заходів для його зменшення та полегшення загального стану. Ось кілька порад:

- Заспокойтеся і відпочиньте, адже важливо зняти напругу та забезпечити спокій, щоб не посилювати біль;

- Лягайте або сідайте в зручну позу, де біль не посилюється;

- Покладіть теплий або холодний компрес. Залежно від типу болю: тепло краще при м'язовому спазмі, холод — при запаленні або набряку;

- Прийміть знеболювальний препарат, такий як ібупрофен або парацетамол, якщо не має протипоказань. Вони допоможуть зняти біль і запалення.

- Легкі розтяжки або вправи, якщо біль не дуже сильний - це полегшить ваш стан; 

- Зверніться до лікаря. 

Коли йти до лікаря 

Якщо біль при невралгії не зменшується або посилюється ми все ж рекомендуємо не займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря. До того ж допомога спеціаліста точно не завадить, якщо біль супроводжується порушенням рухливості, зокрема, обмежує рухи або викликає труднощі при ходьбі, підйомі або виконанні звичних дій. Крім того, якщо ви помічаєте оніміння, поколювання, слабкість в кінцівках або порушення координації або невралгія виникла після травми чи перенесення інфекційних захворювань - також рекомендується звертатися до медиків. 

Профілактика

Профілактика невралгії полягає в тому, щоб мінімізувати ризики її виникнення та підтримувати здоров'я нервової системи. Ось кілька прикладів:

 - уникайте травм, особливо в області шиї, спини та грудної клітки;

- підтримуйте правильну позу при сидінні, особливо якщо багато часу проводите за комп'ютером;

- підтримуйте здоровий спосіб життя, зокрема, регулярно зміцнюйте м'язи, аби покращити їх кровообіг, а також намагайтеся підтримувати "здорову вагу";

- уникайте стресів і знаходьте способи релаксації, наприклад, через медитацію, йогу чи дихальні вправи.

- не ігноруйте хронічні захворювання, лікуйте їх; 

- харчуйтесь збалансовано.

Наостанок підкреслимо, що дотримуючись цих рекомендацій, можна значно знизити ризик розвитку невралгії та покращити загальне самопочуття.

Раніше "Ми-Україна" розповідав, як відрізнити біль при серцевому нападі від нападу невралгії.