Успішна подорож починається не з першого кроку на стежці, а з правильно зібраного наплічника. І навіть якщо похід передбачає лише помірну активність і ночівлю в наметі, підготовка має бути відповідальною.
Що скласти в рюкзак у похід — читайте у статті.
Основні принципи збору рюкзака в похід
Варто зібрати речі за категоріями: одяг, їжа, спальне спорядження, посуд і кухня, гігієна, аптечка, документи, навігація та інструменти.
Що обов’язково взяти з собою на 3 дні
Одяг та взуття
Одяг має відповідати погоді, рельєфу та активності. Варто взяти з собою змінні речі:
- термобілизна або футболки з довгим рукавом
- легка кофта (флісова або вовняна)
- вітро- і водозахисна куртка
- трекінгові штани або легінси
- змінна білизна і шкарпетки (бажано трекінгові)
- головний убір (панама, кепка або баф)
- легке взуття для кемпінгу (крокси або шльопанці)
- основне взуття — зручні трекінгові черевики або кросівки
- дощовик або пончо
Взимку чи в міжсезоння слід також додати теплі рукавички, шарф і шапку.
Спальне спорядження
Комфортний сон — основа відновлення енергії в поході. Базовий набір:
- намет (бажано двошаровий, з водонепроникним дном)
- спальний мішок відповідно до сезону
- килимок або каремат для теплоізоляції
- підголівник або маленька подушка (можна замінити на одяг у чохлі)
Якщо похід без намету — варто мати тент і мотузки для укриття.
Їжа та приготування
Харчування в поході має бути поживним, калорійним і компактним. Рекомендується брати:
- крупи швидкого приготування (вівсянка, гречка, кускус)
- сублімовані супи або готові страви
- снеки: горіхи, сухофрукти, батончики, шоколад
- чай, кава, сухе молоко
- сіль, спеції, бульйонні кубики
- консерви (риба, паштети, квасоля) — небагато, через вагу
- лаваш або хлібці
Посуд:
- казанок або невелика каструля
- пальник або газовий примус
- балон з газом
- ложка, виделка, ніж, кружка
- пляшка для води або гідратор
- термос (особливо в холодну пору)
- губка, міні-пляшечка мийного засобу
Не забудьте про запас води — мінімум 1,5–2 л на день або фільтр/таблетки для очищення.
Гігієна та аптечка
Навіть у дикій природі важливо дотримуватись елементарної гігієни. Візьміть із собою:
- зубна щітка і паста
- мило (бажано біо-розкладне)
- вологі серветки
- туалетний папір
- рушник з мікрофібри
- санітайзер
Аптечка обов'язкова:
- пластирі, бинт, антисептик
- засіб від укусів комах
- знеболювальне, жарознижувальне
- протиалергійні препарати
- індивідуальні ліки
Корисні дрібниці
- ліхтарик або налобний ліхтар
- павербанк
- компас або GPS
- запальничка, сірники (у герметичному пакуванні)
- багатофункціональний ніж
- записник і ручка
- сонцезахисні окуляри, крем від сонця
- документи та невелика сума грошей
Що не треба брати в похід і краще залишити вдома
У поході не знадобляться прикраси, скляний посуд, об’ємні гаманці, важкі книги або аксесуари, які легко замінити чимось легшим. Пріоритет — легкість і функціональність. Усе, що не виконує конкретної задачі, лише обтяжуватиме рюкзак.
Заздалегідь випробуйте взуття — нові черевики можуть натерти ноги. Завжди пакуйте речі у герметичні пакети або чохли, адже дощ і роса можуть промочити все. Готуйтеся до змін погоди — навіть влітку варто мати теплу кофту. Не забудьте залишити вдома інформацію про маршрут і орієнтовний час повернення про всяк випадок.
Під час подорожей нерідко мандрівники страждають від укусів кліщів. Читайте, що робити в такому випадку та які ліки варто прийняти першочергово.
