Із настанням холодів чимала кількість людей різко хворіє. Хтось бере лікарняний і відпочиває, а інші намагаються пити якомога більше пігулок, щоб не пропускати роботу чи навчання. То як правильно "перехворіти" та чим відрізняється ГРВІ від грипу?
Читайте про все на "Ми-Україна".
Чим відрізняється застуда від COVID-19?
Коли ми відчуваємо перші прояви хвороби, дуже важливо вчасно розпізнати симптоми та правильно зреагувати. Найчастіше йдеться про застуду чи ГРВІ, які розпочинаються поступово протягом 2–3 днів. До перших ознак належать закладеність носа, чхання, біль у горлі, кашель, головний біль та загальна слабкість. Іноді до них приєднуються підвищена температура, біль у м’язах, втрата нюху чи смаку, тиск у вухах або неприємні відчуття в ділянці пазух.
Збудниками застуди є різні віруси, і симптоми з’являються через кілька днів після зараження. Як правило, недуга минає за 10–14 днів без серйозних наслідків. Проте слід пам’ятати, що подібні прояви характерні також для грипу чи COVID-19. Грип зазвичай починається гостро: з високої температури, сильної слабкості, болю в тілі, очах і голові, тоді як нежить і кашель можуть бути відсутні. COVID-19 відрізнити за симптомами ще важче, адже вони часто повторюють звичайну застуду.
Як діяти, якщо відчуваєте, що от-от захворієте
Насамперед залишайтеся вдома, щоб не заразити оточення. Допоможуть прості методи: достатній відпочинок, рясне пиття, промивання носа сольовим розчином, використання судинозвужувальних крапель не довше 2–3 днів, льодяники чи спреї для горла, зволоження повітря та регулярне провітрювання кімнати. Якщо температура висока або болить голова, можна прийняти жарознижувальні чи знеболювальні препарати.
Зверніться до лікаря, якщо температура тримається понад три доби, стан не покращується через 10 днів, з’являється задишка, біль у грудях, кашель триває понад три тижні або є хронічні захворювання та ослаблений імунітет. За потреби лікар оформить лікарняний, щоб ви мали змогу відновитися без навантажень.
Чи можна запобігти хворобі і чи варто пити більше вітамінів
Коли з’являються симптоми, зупинити розвиток застуди вже неможливо — вірус активно розмножується, імунна система сама повинна його подолати. Лікування в такому разі лише полегшує прояви. Також варто утриматися від безконтрольного прийому противірусних засобів, адже вони не довели ефективності при звичайній застуді. Так само вітамін С або ехінацея не пришвидшують одужання: згідно з дослідженнями, аскорбінка може скоротити тривалість хвороби лише на один день і не впливає на тяжкість симптомів.
Для грипу можливі рецептурні противірусні препарати, які діють, якщо прийняти їх у перші 48 годин після початку симптомів. При підозрі на COVID-19 варто звернутися до лікаря, особливо людям старше 65 років, невакцинованим або тим, хто має хронічні захворювання.
Чого робити не варто при застуді
Небезпечна помилка — самостійно пити антибіотики при застуді. Вона викликана вірусом, тому антибіотики не допоможуть, але можуть зашкодити, викликавши побічні ефекти чи стійкість бактерій. Також не варто лікуватися сумнівними методами, як-от часник у носі чи парові інгаляції, які можуть пошкодити слизову. Не слід ігнорувати температуру: якщо вона піднялася, краще відпочити вдома, а не перевантажувати організм.
Щоб зменшити ризик зараження, важливо дотримуватися гігієни: часто мити руки, не торкатися обличчя брудними руками, уникати тісних контактів, користуватися окремим посудом, провітрювати приміщення й прикривати рот і ніс під час кашлю чи чхання. Надійним способом профілактики є вакцинація від грипу та COVID-19. Вона не гарантує відсутність інфекції, але значно знижує ризик тяжкого перебігу та ускладнень. Це особливо актуально для людей похилого віку, вагітних, пацієнтів із хронічними хворобами.
Також читайте на "Ми-Україна" про звичку, яка може спровокувати появу діабету.
