Біль у коліні - часта скарга, з якою до медиків звертаються як молодь, так і люди у віці. Проте більшість, хто стикнувся з цим неприємним явищем, все ж стараються відтягнути момент звернення до спеціаліста та впоратися з болем самостійно. Іноді самолікування може спричинити появу ще більш негативних наслідків, а в деяких моментах, навпаки - допомогти. Детальніше в цьому питанні вирішив розібратися "Ми-Україна".

Біль у коліні - що може спровокувати

Часто неприємна симптоматика виникає після травми, раптово або розвивається, навпаки, поступово.

Серед найпоширеніших причин виділяють такі:

- Надмірне навантаження під час занять спортом або іншої активної діяльності може викликати запалення тканин та біль;

- Дегенеративні зміни або запалення суглобів (артрит чи артроз), особливо у літніх людей;

- Раптові травми у вигляді розтягнення зв’язок, розриву меніска, забоїв або вивихів;

- Надлишок ваги створює додатковий тиск на колінні суглоби, що так може призвести до певних змін та, відповідно, появи болю;

- Порушення постави або плоскостопість також здатні негативно впливати на розподіл навантаження і викликати дискомфорт в області коліна. 

Перша допомога 

Більшість випадків не потребують допомоги лікаря, адже легкий біль у коліні, який не спричиняє сильного дискомфорту, можна зменшити й самостійно. Один із головних кроків на шляху до одужання - дати суглобу спокій та відпочинок.

Крім того, рекомендується: 

- Максимальне обмеження навантаження на декілька днів. Уникайте активностей, які провокують появу дискомфортних відчуттів; 

- Холодні компреси потрібно прикладати кілька разів на день у середньому на 15-20 хвилин. Він допоможе зменшити набряк, а, відповідно, послабити запалення;

- Застосовуйте на болючу ділянку еластичний бинт або спеціальний фіксуючий наколінник, які допоможуть стабілізувати суглоб; 

- Намагайтеся тримайте коліно вище рівня серця - це допоможе зменшити набряк;

- Використовуйте знеболювальні мазі або гелі, у складі яких є диклофенак, ібупрофен або натуральні компоненти, що зменшують запалення;

- Після того, як відчуєте полегшення, почніть робити легкі вправи та розтягування для зміцнення м’язів навколо коліна;

- Якщо у вас є зайва вага, спробуйте хоча б частково зменшити її за рахунок правильного харчування, аби уникнути зайвого навантаження на суглоб. 

Звернення до лікаря 

Якщо больові відчуття в коліні тривають більше тижня, з часом або з навантаженням стають більш інтенсивними, супроводжуються набряком та відчуттям "блокування" суглоба - рекомендовано не затягувати і одразу звернутися з проблемою до лікарів ортопеда чи ревматолога. Медики призначать належне обстеження (рентген, УЗД чи МРТ) для того, щоб точно виявити причину проблеми та надати правильне лікування. 

У підсумку підкреслимо, що поява неприємних відчуттів у коліні є першим "дзвіночком" того, що в організмі відбувся якийсь збій. Ігнорувати такі сигнали та терпіти біль не варто, адже рання діагностика та кваліфікована допомога допоможуть уникнути ускладнень в майбутньому. 

Раніше "Ми-Україна" писав про те, як погодні умови можуть вплинути на суглоби та як в такому випадку полегшити біль.