Шестибальна буря, яка вирувала у суботу, 30 листопада, вщухла і на початку грудня такого сильного підвищення сонячної активності не очікується.
"Ми-Україна" з посиланням на ресурс meteoagent детальніше розкаже про прогноз магнітних бур на найближчий тиждень.
Прогноз магнітних бур на 1–7 грудня
- 1 та 2 грудня: Сонячна активність на середньому рівні з К-індексом 4 (жовтий рівень). Це свідчить про помірні геомагнітні збурення, які можуть впливати на метеочутливих людей.
- 3, 4 та 5 грудня: Магнітосфера стабілізується, К-індекс знижується до 2 (зелений рівень).
- 6 та 7 грудня: Сонячна активність знову підвищується до К-індексу 4 (жовтий рівень), що означає середній рівень збурень.
Вже 8 грудня сонячна активність зменшується до К-індексу 3 (зелений рівень). Варто зазначити, що прогноз може коригуватися, оскільки дані часто оновлюються.
К-індекс – це шкала геомагнітної активності (від 0 до 9), яка показує зміни в магнітосфері Землі:
- 0-1: дуже низький рівень активності, спокійна магнітосфера.
- 2-3: низький рівень активності, стабільний стан.
- 4: помірний рівень активності (жовтий рівень).
- 5 і більше: високий рівень активності (червоний рівень), вказує на магнітну бурю. Це може впливати на самопочуття метеочутливих людей.
Як пережити магнітні бурі – поради
- Слідкуйте за режимом сну: намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу, лягайте і прокидайтеся в один і той самий час, щоб забезпечити організму якісний відпочинок.
- Пийте достатньо води: дотримуйтеся водного балансу, уникайте надмірного вживання кави, міцного чаю та алкоголю.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування: включайте до раціону продукти, багаті на магній і калій (наприклад, банани, горіхи, шпинат), а також свіжі овочі та фрукти.
- Уникайте стресу: зменшіть навантаження, виділіть час на прогулянку на свіжому повітрі.
- Займайтеся помірною фізичною активністю: легкі вправи сприятимуть покращенню кровообігу.
- Уникайте надмірних фізичних навантажень.
Як повідомляв раніше "Ми-Україна", в Україні 1 грудня очікується суха погода, без опадів. Температура повітря вдень коливатиметься від 0 до 8 градусів тепла.
