Одним із потенційно небезпечних хронічних станів, який загрожує нашому здоров'ю та може призвести до непоправних наслідків є артеріальна гіпертензія. При недотриманні певних рекомендацій та байдуже ставлення до загального самопочуття може спровокувати появу серйозних проблем із серцем, судинами, а також вплинути негативно й на роботу інших органів. Зауважимо, що високим прийнято вважати тиск, який стабільно перевищує позначку в 140/90 мм рт. ст. "Ми-Україна" допоможе розібратися в можливих наслідках такого стану та пояснить, як не пропустити стрибок тиску, якщо під рукою немає тонометра.
В чому криється небезпека
Небезпека артеріальної гіпертензії полягає в тому, що вона часто протікає без явних симптомів, але з часом може призвести до серйозних ускладнень, а саме:
- серцева недостатність — через систематично підвищений тиск серце може ослабнути і його здатність качати кров стане меншою;
- пошкодження нирок — через регулярно високий тиск існує реальний ризик появи проблем із нирками, зокрема ниркової недостатності;
- втрата зору (часткова або повна) — через стрибки тиску до високих позначок можуть пошкодитись судини осей, що в подальшому потягне за собою втрату зору;
- ішемія — високий тиск сприяє розвитку атеросклерозу, що може призвести до серцевого нападу;
- інсульт — один із найважчих наслідків, які здатен спровокувати високий тиск. Через можливе пошкодження судин в головному мозку ризик інсульту збільшується в рази.
Основні симптоми - на що звернути увагу в першу чергу
Основна небезпека артеріальної гіпертензії - те, що досить часто вона протікає без явних симптомів. Проте іноді все ж можна помітити певні ознаки такого небезпечного стану, зокрема, йдеться про такі:
- головний біль, болі в потилиці,
- запаморочення, можлива втрата свідомості на кілька секунд,
- загальна слабкість, посилене відчуття втоми,
- біль у грудях, часто тупого характеру,
- "туман" перед очима,
- шум у вухах,
- раптова кровотеча з носа.
Зауважимо, якщо ви помітили хоча б один із вищеперелічених симптомів, рекомендується виміряти тиск. Більша кількість симптомів одночасно - привід викликати екстрену медичну допомогу.
"Знаки Кернера" - як зрозуміти, що тиск високий без тонометра
Існує народний спосіб, за допомогою якого можна перевірити свій тиск, зокрема, при підозрі на високий тиск: "зберіть" обидві руки в кулак і спробуйте за допомогою пальців стиснути тильну сторону пальців на іншій руці. Якщо це зробити важко (через біль або обмежену рухливість пальців) - це може свідчити про високий тиск.
До того ж, якщо у вас немає тонометра, ви можете спробувати виміряти пульс, адже його раптове підвищення чи зниження може бути ознакою проблем з тиском.
Як це зробити:
- двома пальцями натисніть на зап’ястя або на шию (в області сонної артерії).
- за одну хвилину порахуйте кількість ударів серця :якщо пульс швидкий або слабкий, це може свідчити про порушення в роботі серцево-судинної системи.
- нормальний пульс зазвичай коливається між 60 і 100 ударами на хвилину. Якщо ви наміряли більше - тиск, ймовірно, підвищився.
Як собі допомогти
Якщо ви підозрюєте, що тиск раптово підскочив, не ігноруйте цих симптомів(!) і дотримуйтеся таких порад:
- Не панікуйте. Стресовий стане здатен погіршити ситуацію. Намагайтеся залишатися спокійними і зосередженими;
- Сядьте в зручну позу та розслабтеся. Бажано сидіти з прямою спиною. Глибоко вдихайте і видихайте, намагаючись розслабитися;
- Випийте води. Іноді зневоднення може сприяти підвищенню тиску, тому невелика кількість води допоможе послабити симптоми;
- Прийміть ліки. Якщо вам було призначено ліки для контролю тиску, прийміть їх згідно з рекомендаціями вашого лікаря.
Наостанок зауважимо, що вимірювання тиску допомагає вчасно виявити проблеми зі здоров'ям і попередити серйозні ускладнення. З огляду на це, все ж радимо мати такий корисний прилад як тонометр у себе вдома.
Раніше ми розповідали, які продукти рекомендується вживати при гіпертонії, аби нормалізувати свій стан.
