Відчуття слизу в горлі, що часто викликає кашель, є поширеним явищем, відомим як мокрота. Воно може викликати деякі незручності, впливаючи на дихання та навіть спілкування. Проте іноді слиз у горлі є природною захисною реакцією організму, а в деяких випадках може свідчити й про більш серйозні проблеми. "Ми - Україна" розібрав основні причини появи мокроти та найефективніші способи самодопомоги.
Слиз у горлі - основні причини проблеми
Мокрота в горлі може з'являтися з різних причин. Однією з основних є застудні чи респіраторні інфекції, під час яких організм починає виробляти більше слизу для боротьби з вірусами та бактеріями. Це допомагає очищати дихальні шляхи, але може призводити до відчуття тяжкості та закладеності в горлі.
Також не менш розповсюдженою причиною появи мокротиння можуть бути алергічні реакції на пил, пилок чи інші алергени, що подразнюють слизові оболонки носа і горла.
Хронічні захворювання, такі як бронхіт або астма, можуть спричиняти постійне вироблення слизу в горлі, особливо вранці. Інколи мокрота виникає через потрапляння кислоти зі шлунка в стравохід, подразнюючи горло і викликаючи надмірну появу слизу. Також сухе повітря або куріння можуть підвищувати кількість слизу в горлі.
Домашні засоби проти мокротиння
Найчастіше надмірне утворення слизу в горлі не потребує медикаментозного лікування і допомогти його позбутися можуть звичайні домашні методи. Якщо мокрота не спричинена серйозним захворюванням, спробуйте наступні способи для полегшення стану:
- Трав'яні інгаляції. Вдихання теплої пари сприяє розрідженню слизу й полегшує його виведення. Особливо ефективні інгаляції з ромашкою, евкаліптом або м’ятою.
- Постійне пиття. Вживання великої кількості рідини, особливо теплої, допомагає зменшити в’язкість мокротиння й полегшує його виведення.
- Промивання носа. Сольові розчини очищають носові ходи, полегшуючи відтік слизу й зменшуючи подразнення горла.
- Полоскання горла. Розчин солі або харчової соди знижує запалення, зменшує набряк та сприяє очищенню горла від надлишків слизу.
- Легкий масаж грудної клітини. Спокійні кругові рухи в ділянці грудей і між лопатками сприяють кращому відходженню мокротиння з бронхів.
- Повноцінний відпочинок. Сон і відпочинок є важливі елементами для одужання. Вони дають організму змогу боротися з інфекцією та зменшують вироблення слизу.
Мокрота в горлі - чи є це симптомом хвороби
У більшості випадків мокрота в горлі є звичайним явищем. Однак існують ситуації, коли цей симптом може свідчити про серйозні захворювання, що потребують втручання лікарів та медикаментозного лікування.
Обов'язково зверніться до спеціалістів, якщо мокрота містить кров'яні або гнійні домішки, з'являється підвищена температура тіла, відчуття нестачі повітря або біль у грудях. Крім того, не зволікайте з візитом до спеціалістів, якщо мокрота не зникає більше двох тижнів або виникає регулярно протягом тривалого часу.
На завершення варто підкреслити, якщо симптом не супроводжується запаленням чи сильним погіршенням самопочуття, з ним можна впоратися самостійно за допомогою простих домашніх засобів. Проте, якщо слиз не зникає протягом тривалого часу або стан погіршується, варто звернутися до лікаря, щоб встановити точну причину та отримати належну допомогу профільного спеціаліста.
Раніше "Ми-Україна" писав про те, що повинно завжди бути у домашній аптечці - базовий набір медикаментів для всієї родини.
