У вересні 2025 року прогнозується кілька періодів підвищеної геомагнітної активності. За даними NOAA (Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США), найбільш неспокійними стануть перші два тижні місяця. У цей час очікуються як середні, так і сильні магнітні бурі, які можуть негативно вплинути на самопочуття метеочутливих людей.
Детальний прогноз магнітних бур на вересень 2025 – читайте далі на "Ми-Україна".
Магнітні бурі у вересні 2025
- Сильні магнітні бурі (K-індекс 5 і вище): 4, 5, 6, 15 вересня
- Середні магнітні бурі (K-індекс 4): 7, 8, 9, 10, 16, 18 вересня
- Слабкі магнітні бурі (K-індекс 3): 17, 19, 20 вересня
- Найспокійніші дні (K-індекс 2 і нижче): 1–3, 11–14 вересня
Найнебезпечнішими днями для самопочуття стануть 4, 5, 6 та 15 вересня, коли очікується висока геомагнітна активність. У ці дні особливо важливо звертати увагу на стан здоров’я, уникати стресів і перевантаження.
Довгострокові прогнози геомагнітної активності можуть змінюватися, тому радимо регулярно перевіряти оновлення. Спеціалісти NOAA надали детальний прогноз лише до 20 вересня 2025 року, тож дані про другу половину місяця уточнюватимуться пізніше.
Як полегшити вплив магнітних бур
У дні з високим K-індексом метеочутливі люди можуть відчувати головний біль, перепади тиску, втому, дратівливість, проблеми зі сном чи біль у серці. Щоб легше перенести ці дні, варто дотримуватися простих, але ефективних рекомендацій:
- Пийте більше води. Чиста вода допомагає зменшити навантаження на серце та судини, підтримує нормальний обмін речовин і знижує ризик головного болю. Уникайте надмірної кількості кави, міцного чаю, алкоголю та солодких напоїв – вони можуть підвищувати тиск і посилювати відчуття втоми.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування. У дні магнітних бур корисно їсти легку їжу – овочі, фрукти, каші, рибу, горіхи. Жирні й важкі страви можуть викликати сонливість і дискомфорт.
- Уникайте перевтоми. Інтенсивні фізичні навантаження, стреси чи важливі рішення краще відкласти. Організму потрібен відпочинок, щоб легше адаптуватися до коливань магнітного поля.
- Більше свіжого повітря. Прогулянки в парку чи біля водойми покращують самопочуття, нормалізують сон і знижують рівень тривожності. Регулярно провітрюйте приміщення, щоб уникнути відчуття втоми та головного болю.
- Слідкуйте за здоров’ям. Перевіряйте артеріальний тиск і пульс, особливо якщо є серцево-судинні захворювання. Людям із хронічними недугами рекомендується мати під рукою призначені лікарем препарати.
- Дотримуйтеся режиму сну. Лягайте спати в один і той самий час, намагайтеся спати не менше 7–8 годин. Повноцінний відпочинок допомагає легше переносити вплив магнітних бур.
- За потреби – консультуйтеся з лікарем. Якщо погіршення самопочуття стає відчутним (сильний біль у серці, запаморочення, різкі стрибки тиску), не варто ігнорувати симптоми – краще звернутися до спеціаліста.
