У період з 20 по 26 жовтня 2025 року геомагнітна обстановка на Землі залишатиметься спокійною. Згідно з даними NOAA (Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США), суттєвих магнітних бур не очікується. Індекс геомагнітної активності Kp коливатиметься в межах 2–4 балів, що відповідає помірно стабільній космічній погоді.

Невеликі коливання можливі на початку тижня, однак більшості людей вони не завдадуть дискомфорту. Лише метеочутливі особи можуть відчути легке нездужання, сонливість або перепади тиску. Детальний прогноз на найближчі дні читайте на "Ми-Україна".

Прогноз магнітних бур з 20 по 26 жовтня 2025 року

• 20 жовтня – очікується Kp-індекс 4, невелике підвищення активності, можливі легкі реакції в чутливих людей.
• 21 жовтня – індекс знижується до 3, ситуація стабілізується, магнітне поле спокійне.
• 22 жовтня – Kp=3, незначні коливання, загалом комфортний день.
• 23 жовтня – Kp=2, геомагнітна обстановка повністю спокійна.
• 24 жовтня – Kp=3, легке підвищення, без серйозних збурень.
• 25 жовтня – Kp=3, стабільний спокійний день.
• 26 жовтня – Kp=2, повна стабільність, жодних магнітних бур не прогнозується.

Тиждень з 20 по 26 жовтня мине без суттєвих магнітних коливань. Лише 20 жовтня можливий невеликий сплеск активності, після чого магнітне поле стабілізується. Такий прогноз сприятиме гарному самопочуттю, працездатності та сну. Показники можуть оновлюватися, тому стежте за щоденними прогнозами NOAA, щоб бути в курсі змін.

Як полегшити вплив магнітних бур

Фахівці радять дотримуватись кількох простих правил, щоб підтримувати стабільне самопочуття навіть у періоди незначних коливань:

1. Пийте достатньо води – це допомагає нормалізувати тиск і запобігає головному болю.
2. Спіть не менше 7–8 годин – дотримання режиму сну допомагає організму легше реагувати на зовнішні зміни.
3. Більше часу проводьте на свіжому повітрі – прогулянки покращують насичення організму киснем і знімають втому.
4. Не перевантажуйте нервову систему – обмежте перегляд новин, соціальних мереж і стресові ситуації.
5. Їжте збалансовано – додайте до раціону більше овочів, фруктів, продуктів із магнієм (гречка, горіхи, банани).
6. Уникайте надмірної кави та алкоголю – вони можуть підсилювати відчуття тривожності або коливання тиску.
7. Виконуйте легкі фізичні вправи – розтяжка, йога або піші прогулянки допоможуть зняти напругу.

Раніше "Ми-Україна" повідомляв, що у ніч на 21 жовтня на заході України температура опуститься до -5 градусів, в інших регіонах можливі приморозки при ясній погоді.