У період з 17 по 23 листопада 2025 року на Землі очікується помірна геомагнітна активність. Згідно з прогнозом NOAA (Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США), тиждень почнеться зі сплеску – у перші дні можливі короткочасні магнітні бурі. Далі ситуація стабілізується, і до вихідних геомагнітне поле стане спокійним.
Найвідчутніше магнітне збурення прогнозується 17 листопада, коли рівень геомагнітної активності досягне Kp-індексу 5. Детальний прогноз магнітних бур на цей тиждень читайте на "Ми-Україна".
Прогноз магнітних бур з 17 по 23 листопада
- 17 листопада – очікується Kp-індекс 5, що відповідає слабкій магнітній бурі. Можливі головний біль, втома, дратівливість або безсоння.
- 18 листопада – Kp=4, рівень активності дещо знижується, але поле ще збурене.
- 19 листопада – Kp=3, магнітна обстановка нормалізується.
- 20 листопада – Kp=3, спокійна доба без суттєвих коливань.
- 21 листопада – Kp=4, невелике короткочасне зростання активності.
- 22 листопада – Kp=3, геомагнітне поле стабільне.
- 23 листопада – Kp=2, повний спокій, магнітні бурі відсутні.
Отже, тиждень із 17 по 23 листопада розпочнеться з незначної магнітної бурі, після чого геомагнітна ситуація поступово стабілізується. Найбільш чутливі люди можуть відчути вплив 17–18 листопада, тому в ці дні варто приділити увагу відпочинку, сну та водному балансу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені вперше побачили потужний вибух на зірці, який "зриває" атмосферу планет
Як полегшити вплив магнітних бур
Навіть слабкі бурі можуть позначитися на самопочутті, особливо у людей із проблемами серцево-судинної системи або підвищеною метеочутливістю. Щоб зменшити вплив коливань, лікарі радять:
- Підтримуйте водний баланс – пийте достатньо чистої води, уникайте кави та алкоголю, які зневоднюють організм.
- Слідкуйте за сном – лягайте спати в один і той самий час, спіть не менше 7–8 годин.
- Не перевантажуйте організм – уникайте надмірної фізичної активності та стресових ситуацій.
- Харчуйтеся легко – обирайте овочі, фрукти, каші, горіхи, продукти з магнієм (гречка, банани, насіння).
- Проводьте час на свіжому повітрі – прогулянки допомагають наситити організм киснем і зняти напругу.
- Зменште вплив негативних емоцій – не перевантажуйте себе новинами чи конфліктами, приділіть час спокійному відпочинку.
- Якщо маєте хронічні захворювання, тримайте під рукою необхідні ліки та дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
